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              發布時間:2020-12-22 04:35  

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              體育用品

              傳統實體終端銷售模式體育用品零售渠道已經進入多元化渠道模式階段,大型體育用品商城、體育用品大賣場開始出現。但隨著零售實體終端不斷增加與市場競爭激烈加劇,體育用品實體終端店因店鋪租賃成本上升、庫存壓力較大等挑戰而利潤空間下降;網絡銷售模式得以快速發展,網購商城不斷涌現,體育用品網購已漸成趨勢。

              全球體育用品業正朝著大眾體育用品、新型體育運動用品及高科技體育用品等方向發展,且各國體育用品均表現不俗,在國民經濟中均處于較高地位。在我國,體育用品行業的發展正朝著多元化、多層次化的方向發展,青少年體育用品、老年人體育用品、時尚體育用品等都將是未來投資前景的領域,且隨著體育用品行業的發展和產品的不斷升級,體育用品產業在中國國民經濟中的地位也將不斷提升。


              室外跑步和健身房跑步的區別

              健身教練解答兩者區別不大 要多方面對比

              ??健身教練告訴我們其實戶外跑步和健身房跑步差距的確不會太大,就看你自己如何選擇,但是出于健康和持久鍛煉的角度來說,跑步機會好一點。

              ??其實跑步機的設置,就是為了鍛煉,比方它的傳送帶,可以增加運動者與其之間的摩擦,效果要比外面馬路上的摩擦效果好;其次,跑步機可以自由調節坡度,路面坡度的變化,都能改變跑步者的全身狀態;更智能,跑步機可以更好的檢測心率,監控熱量。

              ??而室外跑步,其實面臨問題就是空氣質量,而且室外跑步的場地也有限制,跑步總消耗熱量和脂肪肯定達不到跑步機的效果。

              ??瘋狂跑步并不科學 間隙跑

              ??一直保持同一強度的訓練,的效果并沒有高強度間歇訓練法有效,健身教練楊召這樣告訴我們,這就是現在比較流行的“HIIT”,這種特殊的訓練方法短時間高質量的脂肪和卡路里燃燒非常適合現代人的生活方式。

              ??通常HIIT20分鐘的訓練比在跑步機上連續跑一個小時還要有效,重點是前者達到了更的效果并且節省了四十分鐘之多,這種訓練方式會讓你在20分鐘之內耗盡100%的體力,具體方法是1分鐘不間斷高強度運動,20秒鐘休息.至少6個循環。


              健身運動拉力器鍛煉方法

              拉力器鍛煉

              ??1、前屈運動

              ??預備姿勢:兩腳自然站立,用有腳踏住拉力器子側手柄,右臂自然垂于右腿前,右手握住拉力器另一側手柄。

              ??動作:屈臂,同時保持肘關節伸直,使右臂在身體右側貼身提起,直至右上肢與肩平齊,稍停片刻,緩緩將手臂放下,還原成預備姿勢。然后左腳踏住拉力器,左臂如上動作,左右交替進行。以上動作重復20次。健身運動

              ??2、外展運動

              ??預備姿勢:同“前屈運動”。

              ??動作:右臂伸直在體外側作側平舉,使右上肢與肩平齊,稍停片刻,緩緩放下手臂,還原成預備姿勢。然后左腳踏住拉力器,左臂如上動作,左右臂交替進行。以上動作重復20次。

              杠鈴鍛煉

              ??聳肩運動

              ??預備姿勢:兩腳自然站立,兩臂伸直下垂,手握扛鈴橫杠,手背向前,拳眼相對。

              ??動作:兩臂保持伸直,收縮斜方肌,盡量使肩峰向上聳動,直至不能再高為限,稍停片刻,然后還原成預備姿勢。上述動作重復10次左右。


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