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基本皮膚護理

保持皮膚干凈。早上和晚上要認真洗臉。

如果是油性皮膚，可以用針對油性皮膚和皮膚的護膚產品。

干燥皮膚護理

干性或極干性皮膚應該開始使用眼霜或保濕抗皺霜。

選擇保濕保濕、油分低的保濕乳液或潤膚乳。

保護性 PH值

不要因為害怕油光而頻繁使用深層清潔劑，過度清潔很容易破壞肌膚的 PH值。

每天出門都要涂上防曬霜，而且好不要用油份。

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重點保護皮膚

面膜：除日常基礎護膚外，如能堅持每周兩次面膜，就能保持皮膚良好的狀態。其原理是將厚厚的一層不同作用和成分的敷料敷于面部，阻隔皮膚與空氣接觸。

若此層敷料緊緊貼在皮膚上，則會因皮膚油脂的分泌及汗液的蒸發，使皮膚溫度升高；若此層皮膚溫度升高，則會促進皮膚的血液循環，使滲透到皮膚內的營養物質在細胞間擴散，以舒緩皮膚上的細紋，增加皮膚的光亮度，調節膚色不均等，只有當皮膚表皮層的水份飽滿，皮膚才能看起來光滑緊致。

總而言之，面膜是護膚品中普通、不可缺少的產品。

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女人生殖系統是微生態平衡的環境

益生菌維護女性生殖道健康的作用

但是，如果有害菌數量多于有益菌

導致的菌群失調

一起來了解一下陰i道里的菌群

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陰i道的益生菌有哪些

乳在保持微生態健康和防止陰i道方面發揮著重要作用，健康育齡女性陰i道內的優勢地位得到充分發揮。

乳能通過產乳酸、分泌細胞素、表面活性物質等多種抑菌成分，抑制微生物的生長，同時還能通過粘附機制阻止致病微生物對陰i道上皮細胞的粘附，刺激系統維持陰i道微生態平衡。

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晚睡刷手機

職業女性造成“”的隱患

近一期《中國城市女性健康綠皮書》的調查顯示，現代生活方式如熬夜、過度使用電子設備，對職場女性產生了心理健康隱患。

在這些因素中，女性睡眠與工作壓力呈顯著相關。睡眠越早，心理健康狀況越好。工作中熬夜的女性會出現更多的心理問題。比如，在晚上10點以前入睡的職場女性中，有四分之一的人在過去一年里狀態良好，沒有精神問題。隨著入睡時間的延遲，這個比例逐漸減少，大約只有1/12的人在凌晨12點后入睡。而且心理健康狀況較好的職場女性的睡眠質量也較好。

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手機、平板電腦等移動電子設備對心理問題有一定的影響。結果表明，使用這些儀器的時間越長，和抑郁的幾率就越高。這個比例在“6-8小時”和“8小時以上”用戶中的比例都接近50%，比2小時以下的人要高得多。

將近四成的職業女性對使用手機感到疲憊不堪，并對手機帶來的“信息”感到壓抑。另外26%的女性對朋友圈中其他人的光鮮感到。2成90后由于外出時忘記帶手機或手機電量也有壓力。

另外值得注意的是，獨居或與陌生人合租一族的心理問題也不容忽視。調查顯示，在與陌生人合租或獨居的群體中，有92%和87%的人有過不同程度的心理問題。

縮陰法哪個效果好？隨著醫學的迅速發展，縮陰不再是難題。困難在怎樣健康縮陰？面臨琳瑯滿目的縮陰品和縮陰法，松弛女性無所適從，“zui有效的縮陰法”“怎么能健康縮陰”“縮陰產品有沒有效果”“縮陰效果哪種好”“縮陰產品真的縮陰法”等等。

技術的不斷發展，使得許多凌駕于人想象的思想成為現實，松弛后再次擁有緊致陰i道不再是夢想。而人們更注重健康、安全的方法來達到想要的效果，少了一些盲目，多了一份謹慎。

怎樣可以健康縮陰？變成了松弛者的追求。

所以怎么可以健康的縮陰呢？人士分析，陰i道松弛的原因有很多。比如：人i流、性i生活頻繁、生育期增加等都會導致。假如你之前沒有注意過你的陰i道，請你從現在開始給你的陰i道一份愛！

隨著縮陰術和縮陰術的問世，讓許多松弛女性看到了一i線的希望，然而對縮陰手術的恐懼和對縮陰產品的不信任，誰都不愿意做第i一個吃螃蟹的人。