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形式多樣、旋轉多變，是發球制勝的重要手段

形式多樣、旋轉多變，是發球制勝的重要手段

發球，是乒乓球運動的開始，也是為主動的開端。落點，旋轉，長短球可由自己控制。發球的種類要多，既有上旋，也有下旋和不轉，還要有長短配合，特別是反手長球和正手短球，為有效。注意兩個角發球的使用，以牽制對方。正手上旋長球很有威力，還有中路偏正手的上下旋球，對付橫板選手，極為有效。發球的觸球點要在球體的后方，可增加對方的判斷難度。相當于“圍”式推擋的強化，帶一定的上側旋，比單純的彈穩，而且兇悍度不減。學會在球拍的不同點觸球，發出不同的旋轉。上旋發球出手要快，球飛特弧線盡量與下旋相似。短上旋發球，在業余選手中，接不好的相當多，要敢于并多加使用。對于較好的業余選手，發不轉球，許多人接不好，效果不錯。

要“進行一次發球革命”，熟悉精練一種發球，同時要學會多種發球。如：正手發球，反手發球，還要會正手逆旋轉發球（甚至連砍式也會），并在平時的練習中多加運用。憑著“客戶至上，誠信服務”的營銷理念，在產品營銷過程中，我們強化員工的服務意識，提升服務質量，能及時、熱情地接受消費者咨詢。學會用同一種相似的手法，發出兩種以上不同旋轉的球，而且旋轉差距要大，這才是好的發球得分途徑，也是發球高境界。

培養步法的三種意識

[提前意識]

提前意識是指對來球的位置作出提前的預測，從而作出相應的步法提前進入擊球位置。例如：你側身位如果拉直線，對方一般會防你正手的空檔，所以當你拉完一板后提前往正手位移動一下，那么下一板球的難度會大大減少。又如，當你發完球之后，發現球出臺了，馬上往側身位稍微移動一下準備反拉。提前意識運用得比較合理的選手有孔令輝、瓦爾德內爾、，看他們打球給人的感覺是，他們好象總是知道對方往什么地方打，所以很輕易地就能跑到位置，很省力。培養提前意識的方法是，要不斷的給運動員灌輸球的意識，讓運動員在每擊一板球后都要準備著下一板球，以保證注意力不會停頓，隨時作出反應。公司成立至今,未出現一起合同糾紛，同時，我們自覺接受工商行政管理部門和行業監管部門的監督管理，遵紀守法、誠實信用，沒有發生任何違規行為和不良記錄。在一點是要注意根據自己出球的線路，判斷對方大約會回球到什么位置。在平時的訓練中加入這種意識的練習很關鍵。

[找點意識]

找點意識與提前意識有些相似的地方，主要區別在于前者是找球點，后者是找擊球點，后者是找擊球的位置。對找點意識的培養應從基本理論入手。每個來球的旋轉不同，弧線有高有低，落點有長有短，擊球時有上升前期、上升后期、高點期、下降期、下降后期、所以必須根據來球找出合理的擊球點才能保證命中率。平地練習內容：單腿撐起 左右蹬跨、雙腳側跳進一退一或（進二退一）、側跨步進二退一、2。培養找點意識的方法是首先要讓運動員清楚地認識、了解球的旋轉、弧線、擊球時間的基本理論知識，不同的來球應該用什么樣的擊球點去處理才能保證命中率。在具備這些基本理論的前提下，你才能知道步法如何運用，不至于盲目亂跑。

[連續意識]

連續意識主要是指在擊球。連續意識的好壞將影響到連續進攻的質量。培養連續意識是要培養運動員的緊湊性和集中精力的能力，在訓練時每分、每球比爭，不輕易地失誤。這種精神是培養連續性的關鍵一點。

乒乓球發球技術之發球搶拉出半臺

乒乓球發球技術中的搶拉半出臺發球技術球友們也需要看看，本文章中主要講解在發球搶拉半出臺時需要注意的：敢拉還要拉出質量、選擇合適的步法取位、選擇合適的步法取位。

要想處理好半出臺球，運動員的頭腦中首先要具備盯球的意識，其次要具備準確的判斷力和良好的球感和空間感，此外還要敢于對來球進行果斷處理，這樣才能為自己創造更主動的局面，爭取更多機會  。

選擇合適的步法取位

       運動員在發球時通過一個完整的轉換幫助自己迅速還原  。在搶拉正手半出臺時，他借助自己身高臂長的優勢，巧秒運用了單腿跨步進行取位  。他在上步時，右腿往右前方跨出，使自己的降低，讓雙腿能更好地支撐發力  。同時，他讓兩腿變為平行站位，腰部向后轉開，利用腿和腰的反作用力完全搶攻，增強了擊球質量  。在眾多的乒乓技術中，有一個技術被不同程度使用，但介紹甚少，甚至在專業的乒乓球技術書籍中，也難得找見它的蹤影，那就是乒乓球的反手彈擊技術。在搶位反手位半出臺時，運動員的身體位置也一定要視來球的長短進行微調，以保證球空間  。在出手時能通過合理的取位保證一個很低的，這是比較難能可貴的  。

      運動員在發球時通過一個完整的轉換幫助自己迅速還原  。在搶拉正手半出臺時，他借助自己身高臂長的優勢，巧秒運用了單腿跨步進行取位  。他在上步時，右腿往右前方跨出，使自己的降低，讓雙腿能更好地支撐發力  。同時，他讓兩腿變為平行站位，腰部向后轉開，利用腿和腰的反作用力完全搶攻，增強了擊球質量  。運行速度也較快，所以兩腳之下就象安裝了彈簧，輕盈自如、靈巧有力。在搶位反手位半出臺時，運動員的身體位置也一定要視來球的長短進行微調，以保證擊球空間  。出手時能通過合理的取位保證一個很低的，這是比較難能可貴的  。

敢拉還要拉出質量

      半出臺球不是拉起來就能占據主動，還要取決于搶攻的質量  。圖中，雖然閆銘正手和反手的搶拉的擊球點都是下降中后期，節奏也比較慢，但他都是迎著球向前發力的  。這樣出去的球又低又長，對手接起來也很有難度  。制約半出臺球搶攻質量的因素有很多，主要的就是對方回球的弧線  。弧線高或長的球，有利用向前沖著拉；弧線低或短的球，則需要多向上制造弧線  。盯住對方球拍觸球瞬間的磨擦，對旋轉的判斷要準確，以提高接發球的質量。雖然向上摩擦的弧圈球速度慢，力量小，但如果拉得足夠薄的話，一樣可以制造很大的威脅  。

一個簡單的正手弧圈球的發力方法

       一、頂膝：落在右腿上，膝蓋對準來球，向前向上發力。

　　二、頂髖：腰髖后轉，迅速向前向左發力。

　　三、頂肘：肘借髖力，瞬間將小臂上頂，小臂則借勢快速揮出。

　　頂膝頂髖實際上就是完成一個蹬轉的過程，可以避免拉球時用左腿發力，解決不對問題。頂肘是關鍵的，可以想象將肘部內收頂在腰部，再通過身體的力量將其彈出，這樣就能較好地克服用肩和大臂發力的錯誤動作。

　　通過練習和實踐，三頂法有效地提高了弧圈球技術的穩定性，可以較好地將身體的力量傳遞到小臂上，也可以較好地避免動作錯誤對身體造成的損傷。