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發布時間：2020-12-12 14:23
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按摩多久一次合適
一般來說，按摩至少要隔一天做一次，如果連續按摩的話，做了3到5天之后要休息2天，因為如果長時間反復按摩，不僅不能夠起到放松的作用，還有可能造成局部的肌肉或者是軟組織內部產生一些微小的出血癥，如果出現了這種情況的話，患者往往會感覺到癥狀有加重的情況，所以，按摩是需要有一定的時間間隔的。
另外做某些特殊部位按摩像頸部，腰部這些部位，建議患者還是要去正規的中醫院針灸推拿科來做，因為這些部位周圍有著豐富的血管神經，如果操作不當或者是力道不合適。所以建議患者還是要去正規機構做這樣的理療。
另外，如果是經過按摩解決不了一些相關的癥狀或者是癥狀持續加劇，患者一定不要繼續拖延，盡早去二級以上的醫院骨室進行診斷，明確產生這種癥狀的原因，然后再針對性的處理，如果一直是盲目的按摩而不去檢查病因，那么非常有可能造成疾病的拖延。
按摩前洗澡后還是按摩后洗澡好？
對于按摩前洗澡好還是按摩后洗澡好，并沒有統一答案看個人選擇，比如喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束后可以高枕無憂、方便省事;而喜歡按摩結束后洗澡的人認為,這樣更安全和衛生。
可是事實上，實行這兩種做法時都要注意時間間隔。記得按摩前后一小時內不能洗澡兩者無論你選擇什么都需要間隔1小時左右。
因為人在洗澡時熱水淋浴會加速體表血液循環導致皮膚表面充血。一旦洗澡后馬上進行按摩在按摩和洗澡的雙重作用下人體胃部和大腦就會缺氧,很容易出現虛脫或昏厥的現象。
按摩一次需要多長時間？
按摩時間太短太長都不行。一般來說，一次按摩下來花的具體時間，要看每個按摩項目的不同，大概都在30—60左右。比如有的全套下來要1小時左右，而像桑拿和按摩則大概是45分鐘。
1、按摩時間太短不行：達不到效果
按摩需要把穴位打開才能發揮效果，若時間太短，按摩火候未到，則理療的效果不佳。
2、按摩時間太長也不行：易引邪入內
按摩時間太長，火候過了又會適得其反，甚至會引邪入內，有的還會出現按摩疲勞癥等弊端。所以，按摩并非時間越長越好，而是要根據情況不同適當控制按摩時間來達到效果。
另外，按摩時較好是不要在同一部位反復長時間按壓，要注意分散開，一個部位較多是按摩10分鐘。
