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發布時間：2020-12-31 09:51
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艾灸養生的原理一方面是用熱力達到溫通經絡，，驅寒除濕等效果。
另一方面是借助艾草本身的藥力，因為艾草是中藥中少有的能通十二條經絡的，所以古人經過千年的摸索，將艾草定為施灸的主要原料。
在我們的生活中使用艾灸其實具有好的作用的，在我們的生活中具有好的保健作用，在我們的生活中可以通經活洛，并且還可以幫助我們調節陰陽。
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如何挑選適合的艾灸工具
現在市面上有各種艾灸器材，以艾灸盒為例，分為單孔、雙孔、六孔等，都配合綁帶可固定在身上，安全，適用于身體的多個部位施灸。對于關節、背部等不易固定的部位也可輕松施灸。
灸為傳統、直接，應當將點燃的距離皮膚5厘米左右，將溫度控制在皮膚感到溫熱但沒有明顯刺痛感，注意避免艾灰、火星掉落到皮膚或衣物上造成傷害。灸不適用于背部等難以觀察的部位。
隔物灸較為常見的有隔姜灸、隔蒜灸，所隔藥餅可增強溫經通絡的效果，但操作較為復雜。傳統隔物灸可將艾絨壓緊后置于藥餅上點燃，但因燃燒后改變，極易掉落。日常施灸時可將置于艾灸盒與皮膚接觸之處，同樣可以達到。
所隔會增加對皮膚的刺激量，例如蒜茸易導致灸泡，皮膚嬌嫩或易過敏人群應避免使用。
說到艾灸，很多人反應是想到了扎針——針灸。實際上針灸不是一種療法，而是兩種療法——(扎針)和艾灸——的合稱。針灸一詞印證了艾灸在中醫領域里的歷史地位，大家談及艾灸就想到，也說明了艾灸尚未能被民眾所廣為熟知。
艾灸療法是中醫的三大療法之一(灸、針、藥)，是一種通過艾火刺激人體穴位以達到防病目的的方法。艾灸養生的原理一方面是用熱力達到溫通經絡，，驅寒除濕等效果。另一方面是借助艾草本身的藥力，因為艾草是中藥中少有的能通十二條經絡的，所以古人經過千年的摸索，終將艾草定為施灸的主要原料。古人云，煙熏火燎謂之灸，可見煙熏火燎二者兼備才可發揮出艾灸的作用。
什么體質的人適宜艾灸呢？這可能是很多喜歡艾灸朋友的關心的問題。要知道這個，就要先來了解下中醫的體質分類以及自己到底是什么樣的體質:
中醫人體體質分類有陽虛質、陰虛質、瘀血質、痰濕質、氣郁質。首先要搞清楚自己是屬于什么樣的體質，比如說陰虛或陽虛等，然后再根據自身體質進行艾灸，才能達到預期目的。
1、陰虛質：
這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細弦或數。本體質秦伯未老中醫主張長期服用首烏延壽丹，認為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補四大優點，且服后有食欲增進，精神輕松愉快的效果。
