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大家都知道了泡腳的注意事項，小編還想給大家分享幾個小妙招，就是在泡腳時，我們可以加一些醋，或者是一些姜片或者之類的，因為醋可以滋潤我們的皮膚，有助于睡眠的提高，而和姜片就是起到了保健的作用，可以幫助我們預防感冒，促進我們的血液循環。圖片還有就是在泡過腳之后要進行，因為腳部的穴位有很多，進行也是可以促進血液循環的，大家都記住了嗎？總之你要根據自己的情況去選擇合適的泡腳方法，并且堅持每天泡下去，那樣效果就會很明顯，而且對我們身體也是非常的有幫助的。

秋冬時節天氣寒涼，很多人在外奔波一天回到家會選擇用熱水泡泡腳，泡完腳以后不僅身體變暖和，一天的疲憊感也消除一大半，整個人精神狀態都好了很多。其實秋冬泡腳好處遠遠不止這些，還有以下幾點好處：

1、幫助睡個好覺

現在現象比較普遍，不局限于老年人，年輕人也會因為工作壓力等出現睡不著覺的現象。但是泡腳的時候，跟我們身體多處神經相連的腳會得到放松，我們的身體和心里也會得到舒緩，有利于睡眠質量的提升。

2、加快血液循環

血液從心臟出發通過血管送達到各個，對身體健康有很大影響，如果血液出現循環障礙會引發很多毛病，危害身體健康。泡腳的時候，熱熱的洗腳水在熱脹冷縮的原理下會促進血液的循環運動，加快血液流動，對疾病預防有。

3、祛除寒氣

秋冬溫度比較低，白天一陣寒風吹過感覺自己穿再多都無濟于事，對于體寒的人來說，晚上睡覺可能都比較困難，因為整個身體冰涼涼，很難睡得著。這時候來泡個腳，不僅幫助身體祛除寒氣，對改善寒性體質也有幫助。

一到冬天的時候，很多人就會手腳冰涼，晚上睡覺之前他們比較喜歡泡腳，覺得泡腳之后不僅腳會比較的舒服，身體也會更快的暖和過來，但是泡腳也是有一定講究的，大家一定要注意了解這些事項，這樣才能夠對自己的身體有幫助。

冬天泡腳警惕這三點

饑餓飯飽不泡腳。泡腳和洗澡一樣的道理，在吃飽喝足后泡腳并不是放松，而是對身體的。由于食物的消化需要一定的時間，此時如果用高溫熱水泡腳則會影響消化，那么飯前泡腳總不會影響消化?飯前泡腳其實也不可取，容易導致低血糖。所以要泡腳的話，時間選在飯后一個小時，而且泡腳的時間不宜過長，半小時為宜，此時才能起到血液循環，緩解壓力的作用。

泡腳水溫不要過高。有人認為，泡腳水溫越高越好，高三德說：這種想法是錯誤的。首先，水溫高容易被。從皮膚科來講，腳是不能天天泡的。人體皮膚有一個耐受度，人體在接受外部熱量時，溫度控制在42℃-45℃為宜。當皮膚接觸近60℃的溫度持續5分鐘以上，也會導致低溫。建議體質虛的人泡10分鐘，體質好的人泡15分鐘即可，而且，水溫在37℃-40℃之間。

的女人慎用要泡腳。有些女性認為，出現后，泡個腳會讓身體暖一點也許就能緩解了，這種做法雖然有一點效果，但是不能隨便在水中加入中藥材，因為引起女新的原因有很多，若不對癥非但不能緩解疼痛，反而會加狀。

在泡腳的過程中，腳和腿部溫度的增加會讓動脈擴張，動脈血流量也隨之增加，加速了下肢的血液循環，溫暖的感覺也隨之傳遍全身[1]。既溫暖又解乏，泡腳也成為了多數人冬天必做的一件事。但是，能讓大多數人舒服，不意味著每個人都適合泡。如果家里的老人或者患者，經常抱怨說自己“腿腳發涼、發麻”，或者出現“走一段就得歇一歇才能繼續走”的情況，千萬別不當回事，別讓他們隨便泡腳！

現在的人們都比較注重養生，所以很多人喜歡在睡覺前泡泡腳。的確晚上泡泡腳可以加快體內的血液流通，使整個身體暖暖的，并且有助于睡眠。

我們都知道腳底有許多穴位關聯著體內的各個，并且腳整天都要承受身體的重量，它也比較容易疲勞。適當的泡腳還可以減輕腳部的疲勞。但是下面這兩種人，并不適合泡腳！

1、有的人

我們大家都知道是由于血液流通不暢,血管堵塞引起的病癥。用熱水泡腳時會引起血管擴張，會使堵塞的血管中血液嚴重缺失，會嚴害身體。

2、血糖高的人

我們都知道血糖高容易引起一些,特別是比較容易出現四肢潰爛。如果在腳部，可能在泡腳時溫度比較高，出現的現象。所以血糖高的人溫水洗腳。

腳被稱為人體第二心臟，泡腳好處多多，能促進血液循環、殺菌防臭，舒緩下肢及腳部肌肉，放松精神，還有助于睡眠。腳底有很多經脈穴位，中醫認為泡腳能溫通經脈，祛除濕邪。圖片圖：攝圖網泡腳好用較高、底部面積較大的木桶水位漫過腳踝效果更佳也可根據自身體質在水中加入、生姜、鹽、醋