南陽少兒武術班培訓優選企業,中體詠春場地寬

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

呼吸在武術運動中作用甚大，廣州武術培訓中心武修堂為大家講解科學呼吸的原理和方法。一種套路是否能夠飄然穩沉，主要取決于呼吸。息均氣定，心中有數。若呼吸不調，體內機能混亂，氣血不暢，肌肉緊僵，一路拳下來努氣筋暴，于健強身體無益。  

任何一種拳法在開始演練時都要求調整呼吸，松周身，行拳之時雜念全棄，專注于拳、腳、身法上，如此神不外馳，精氣不散。所以每行拳完畢雖有微汗滲出，但卻有周身舒適，全身輕盈之感，頭腦清晰，反應敏捷。如果在行拳過程中不是靜心調息，而盲目以呼吸配合意念上行下落，必會牽制思維，影響神氣的聚斂，多會出現胸悶氣短等反應，也影響意的發揮，不能忘身取形，動作亦可能上下不隨，左右不二力，不能相爭(即影響動作的配合)則拙力現，氣機滯而意斷神停，就不能達到周身一家的效果，整體力量難以發揮，心意拳之六合也就無從體現了，也與文中所引拳譜："抱六合，無散亂，氣行全身得自然"相悖了。所以呼吸為至要，調息在自然，如強加引導還能自然嗎?如此怎能暢血液，舒筋肉，全身得自然?

跆拳道運動主要有哪些特點?

一、以腿法為主：

　　由于根據跆拳道競賽的規則限制和跆拳道進攻方法的特點，所以使得跆拳道主要是以腿法攻擊。在跆拳道整個技術中，腿法約占總技法的70%。可見，腿法攻擊無論在攻擊范圍還是力量等方面都遠遠超過拳法。

　　二、動作追求速度，力量和效果：

　　跆拳道是一個實打實的運動，所有動作都以技擊為核心，要求進攻速度快，力量大，擊打效果準確。在功力的檢測方面，是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

　　三、強調呼吸均勻：

　　在少兒跆拳道培訓中，老師要囑咐學生重要的一點就是呼吸均勻。在發聲的吶喊助威的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發揮出更大的威力。

　兒童武術培訓合適嗎?孩子那么小不會受傷吧?這些問題都是各位家長比較擔憂的，害怕孩子受傷這種擔憂是無可厚非的，其實站在兒童武術培訓方的角度來看，這樣的擔心完全是關心則亂。

　　兒童武術培訓對孩子的身心都有一定的益處，至于其中會不會受傷，就看保護措施是否完備了，首先在授課中，教練會與孩子做些游戲鍛煉孩子的柔韌性。

　　父母可以本著 “跳一跳夠得著”、“每天進步一點點”的原則輕松地與孩子做一些游戲。鍛煉孩子的柔韌性是武術的重要益處，父母在家可以和孩子一起玩鍛煉孩子的柔韌性的小游戲，例如比賽“用手摸地”、“用胸部夠膝蓋(注意塌腰挺胸)”等。兒童武術培訓這是一種很合適的體育鍛煉方式

冬天練武術暖身御寒

冬季進行武術鍛煉,由于肌肉不停地收縮,心跳加快,呼吸加深,新陳代謝旺盛,身體產生的熱量增加。而且還會增強大腦皮質的興奮性,使體溫調節能夠靈敏、準確地調節體溫,適應寒冷的環境,提高人們的御寒能力。