西安月子中心會所體系完善

含葉酸豐富的食物:　

一般來說在確定補充葉酸后，可以通過2種方式來攝取葉酸， 一種是食補，而綠葉蔬菜是葉酸很好的食物來源，動物肝以及一些水果中也含有豐富的葉酸。下面例舉一些葉酸含量比較豐富的食物，供準媽媽參考：　

蘆薈：含葉酸85~120(微克/100克)　　蘆薈可說是綠色蔬菜中含量高的一種，建議購買新鮮蘆薈后盡快食用，且以微波爐、快炒或迅速氽燙的方式烹調，保持其營養價值。　　

燕麥：含葉酸190(微克/100克)　　燕麥是營養成分相當高的全谷類食品，含有豐富的B群，特別是葉酸可以幫助胎兒生長，一般建議可泡成粥類或將之混入白米飯中食用，都是不錯的攝取方式。　　

西蘭花：含葉酸120(微克/100克)　　西蘭花的熱量極低，而對懷孕的婦女來說，不僅含有高量的葉酸，其纖維多的特性也能改善孕期不方便的困擾，是孕期食材的佳選擇。

記得曾經采訪過維多利亞入住的媽媽們，當初為什么會選擇維多利亞月子中心，雖然回答的答案五花八門，但是總結起來都是同樣的意思：典型的園林別墅、綠化面積大負氧離子充足、傳統中醫體質改造修復、當季蔬菜自產自用、24小時輪流照顧省心又放心、獨有的熟水系統和藥浴系統、坐完月子效果顯著。再加上職業婦女的比例愈趨增加，女性出得廳堂的比比皆是，但要能入得廚房，可說是難上加難。而讓這一切的優點被肯定的就是效果顯著了。

維多利亞月子中心的套餐項目內容有十一項，品種繁多這里就不一一列舉了，小編認為所有的線上溝通效果最顯著的就是電話溝通了，一分鐘高頻率可以問十個問題，而了解一件新事情，只需要七個問題就可以很了解的，剩下的還可以和小編閑聊一下。

維多利亞月子中心的環境就不要重復介紹了，區域曲江，環境優美，地理位置優越，更何況是獨棟別墅設計，空間大、視野好、車輛少、噪音無，是修養身體的juejia所選。

首先是遺傳的因素。研究顯示，父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有32%～34%。父母雙方均肥胖的，子女肥胖的發生率上升為五至六成。

其次是生活環境的影響。孩子活動空間很小，運動太少，能量消耗的速度趕不上營養攝入的速度，導致脂肪堆積。

再次是飲食和喂養因素。寶寶長得快，嬰兒裝很快就穿不上，孕媽媽要不斷買新的嬰兒裝給寶寶。家長缺乏營養學知識，不會挑選食物，比較重視肉、油等食物的攝入，輕視瓜果、蔬菜，導致孩子吃過多的高脂肪食物。有的則過早給孩子添加淀粉類食物，比如有的寶寶一兩個月大就開始喝米湯、米糊，導致過度喂養。進食速度過快，也會造成肥胖。

購買母嬰用品時，條件允許的話，孕媽媽首先咨詢保健醫生及已有育兒經驗的親戚朋友，再到各大超市及嬰幼兒用品商店詳細咨詢比較各類用品的功用及價格，大到嬰兒車、嬰兒床，小到嬰兒奶嘴、爽身粉，以便購買好用、實用的母嬰用品。     

咨詢歸咨詢，孕媽媽們千萬不要著急購買，以免造成浪費。新一代的爸爸媽媽們，不論是因為沒有家人協助坐月子，或是基于孝順，不想麻煩親人的想法，轉而尋求專業的產后護理之家，藉此滿足產婦調養及新生兒照顧的需求，從中忽的支持與充分的休息。孕媽媽可以將寶寶出生3個月內所需所有用品列了一個表格，然后跟家人詳細討論什么時候需要什么用品，各類用品都有什么好的品牌，價格怎樣，哪種是大家公認好用的，有經驗的人介紹用量大約是多少等等，后增增減減確定了購買清單。     

離預產期 （大概是懷孕8個月，即懷孕32周）還有半個月，孕媽媽們可以開始按單子采購，這樣的話，準備就很充分。