銅陵正規戒網癮基地-心理咨詢「安徽優培」

如何判斷有網癮，有如下的現象

1、上網占據全部身心。

2、只有增加上網時間才能感到滿足。

3、無法控制上網的沖動。

4、網被掐斷會感到煩躁不安或情緒低落。

5、將上網作為解脫痛苦的辦法。

6、對家人或親友隱瞞迷戀網的程度。

7、因為迷戀而面臨失學和失業的危險。

8、投入大量的金錢、時間和精力，但仍要上網。

9、導致睡眠紊亂，食欲不振等軀體癥狀。

綜合癥的自我療法

上網給人們的工作、學習和生活帶來方便和歡樂的同時，也給一些人帶來了一種時髦病——綜合癥（簡稱IAD）。

據統計，全球兩億多網上人口中，有1140萬人患有不同程度的綜合癥，占總人數的6％。進一步調查還發現，他們多集中在學生、無固定職業者（網蟲）及家庭主婦，這些人有充裕的時間沉迷電腦，因而是易感者。

如何防止網癮

1，首先，若要讓家長掌握管理孩子玩游戲上癮，我們就不能否認游戲對孩子有一定的吸引力，對一般的，年齡段較小的孩子來說，玩游戲確實易于上癮。

2，對于玩游戲上癮的孩子，你不要強迫他直接停止游戲上癮的生活，作為家長，我們更應該從深處誘導他們走向正軌，比如培養新的興趣，比較好的就是運動。

3，我們要慢慢的縮短孩子玩游戲的時間，逐漸增多其他的活動，可以帶孩子出去旅游，這樣同樣也有益身心。