體育用品公司常用指南「在線咨詢」

鑒于體育有專業(yè)性和業(yè)余性；娛樂性和競技性；性體育和一般性鍛煉體育；社會體育和群眾體育的區(qū)別，根據(jù)體育自身不同的特點(diǎn)和用途它可分為：1、健身器材、器械；跑步機(jī)，踏步機(jī)等。2、校園體育器材：鞍馬、鉛球、標(biāo)槍、跳高、起跑器、實(shí)心球、等3、康體器材、器械；握力器、臂力器等。4、競賽項(xiàng)目用品；如：足球、籃球、排球、乒乓球、網(wǎng)球、棒球、壘球、壁球、保齡球、臺球、高爾夫球，以及圍棋、象棋、，等各種項(xiàng)目用品。5、運(yùn)動護(hù)具；如滑雪鏡、護(hù)腕、防護(hù)眼鏡、騎行鏡、籃球眼鏡等。6、運(yùn)動服飾；如運(yùn)動手套、運(yùn)動鞋、襪，運(yùn)動服裝、運(yùn)動帽，運(yùn)動飾品等。7、戶外運(yùn)動休閑用品；如帳篷、睡袋、折椅、登山包、運(yùn)動手表、望遠(yuǎn)鏡等。8、體育場館；如場地設(shè)施、場館設(shè)施、游樂場設(shè)施、場館燈光、音響等。9、其它體育用品；如運(yùn)動營養(yǎng)品、運(yùn)動飲料、紀(jì)念品、獎杯、獎牌、體育書報、體育雜志、體育音像制品等。10.家用系列：跑步機(jī)，簡易籃球，踏步機(jī)，仰臥起坐器等。其中體育器械一般是指：有某種專門用途的或構(gòu)造較精密的器具。如跑步機(jī)、杠鈴。

健身需要注意的事項(xiàng)

因?yàn)楹芏嘟∩韾酆谜弑歼M(jìn)健身房的時候摸不著頭腦，不知道要注意哪些問題。今天我們就把健身房需要注意的十項(xiàng)要素分享給大家：

必要的熱身活動

??要知道，這可不是梳一下辮子、喝杯水的時間，這是在開始運(yùn)動前的必要過程。當(dāng)肌肉越松弛時，它們也更窘易被駕馭和擴(kuò)展，做這些運(yùn)動將使你減少受傷機(jī)會，因此，花上5-10分鐘的時間，讓你的身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是的。你需要明白這一步是你健身鍛煉的良好開端。

肩膀肌肉鍛煉方法

一步、啞鈴鍛煉

??1、側(cè)平舉運(yùn)動

??預(yù)備姿勢：兩腳開立，與肩同寬，兩臂垂于體側(cè)，兩手握啞鈴，拳眼向前。

??動作：雙臂自兩側(cè)緩緩平舉至肩高，稍停片刻，緩緩放下，還原成預(yù)備姿勢。此動作重復(fù)20次。

??2、前上舉運(yùn)動

??預(yù)備姿勢，兩腳開立與肩同寬，雙臂伸直下垂，手背向前正握啞鈴、拳跟向內(nèi)

??動作：左肩臂部用力緩緩將啞鈴經(jīng)體前舉至頭頂上方，稍停片刻，然后慢慢直臂向下，還原成預(yù)備姿勢。左右交替。此動作重復(fù)20次。

??3、彎腰側(cè)平舉運(yùn)動

??預(yù)備姿勢：兩腳開立，與肩同寬，直腿彎腰，上體前屈約90°，兩臂伸直自然下垂握啞鈴，拳眼向前。

??動作：兩臂伸直將啞鈴向前側(cè)緩緩舉起至與肩齊平，稍停片刻，再循原路還原成預(yù)備姿勢。此動作重復(fù)20次。