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發布時間：2020-11-17 13:47
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推拿按摩的幾種方法
1.指摩
用拇指的指腹平伏在身體某部位或穴位上做回旋摩動，單手或雙手均可。雙手摩時，二指的動作要協調，著力要一致。在背部操作時，拇指平伏接觸皮膚，其余四指放松，拇指靈活而協調地回摩，自中心向四周慢慢擴展，周而復始，頻率可在60～100次/分。穴位雙指摩時，拇指平伏緊觸穴位，其余四指不接觸皮膚，自然展開微屈，用腕力帶動拇指做回旋摩動，頻率在100～200次/分，但移動幅度較小。另有四指摩膻中穴，拇指自然屈曲，其余四指并攏，指腹著力于膻中穴上，做回旋摩動，頻率在120次/分左右。
2.掌摩
用全掌平伏在身體某個部位的皮膚上做摩動。著力要均勻，一般用單手操作，頻率為30～60次/分。常用于面積較大的部位，如腹、背、腰、臀部。如腹部掌摩，要沿順時針方向摩動，并自中心逐漸向四周擴展，周而復始。
4.四指推法
此法用單手操作。用拇指以外的其余四指的指腹接觸皮膚，掌指、指間關節伸開并微屈，腕部伸屈，靈活擺動，運用腕力和指力。拇指起固定方向的作用，主要運用于頸、肩、頭、四肢等部位。
5.掌推
用手掌在身體上推動，將手掌平伏在皮膚上推動。多用于胸腹部，在腹部推時需隨呼吸起伏，當人呼氣開始，即向上推動，吸氣時放松，反復進行。另有用掌根部大小魚際緊貼肢體，著力推動，從肢體遠端向近端，然后收回原處，反復推動。掌推常用于肢體腫脹，可促進血液、淋巴回流。
推拿和按摩的區別是什么？
中醫里的推拿是需要根據穴位來幫助理療疾病的,而按摩主要是幫助緩解一些勞損的情況,或者是幫助手腳活動的。可能大家覺得這兩個都可以幫助去除人體的一些疲勞,所以就會認為他們沒有什么區別。 其實,中醫推拿是有很多要求的,因為推拿的作用是可以影響到一些內臟的工作的,可以說在短時間里面會對身體有一些刺激。而按摩的手法的運用與推拿相比有些許不同,所以效果也是有差別的。
中醫推拿手法中的推法是怎樣的？
用手或掌等部分著力于被按摩的部位上,進行單方向的直線推動為推法。輕推法具有鎮靜防痛,緩和不適感等作用,用于按摩的開始和結束時,以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經絡,理筋整復,散瘀,緩解痙攣,加速靜脈血等作用,可用于按摩的不同階段。
推拿按摩與正骨的區別概括來說有以下三點：
一、前者用力遲緩，后者分為傳統正骨與柔性正骨，傳統正骨講究快速沖擊，會瞬間發力，相對比較，柔性正骨手法輕柔，力度徐徐而施，緩緩而行，在不知不覺間把骨骼復位，為顧客解決痛苦；
二、前者用時較長，后者同樣分為兩種情況，傳統正骨手法急速，用時較短，但需要正骨師擁有相當豐富的經驗和精湛的手法，因為快速沖擊的力量多大合適這點如果把握不好，用力太小不能正確復位，用力太大則可能造成二次損傷，容易引發糾紛；柔性正骨用時稍長些，進行摸骨評估后，手法復位遵循“筋喜柔惡剛”的中醫思想，力度輕柔，緩緩施力，慢慢達到四兩撥千斤的效果；
三、前者可和酸痛，對于頭頸肩腰腿痛不能從根源解決問題，后者只要正骨師技術精湛，進行準確復位后，效果，明顯感覺好轉。比如痛立止理骨術，輕柔安全，調理疼痛效果就很不錯，近些年很受認可。現在人得頸肩腰腿痛的很多，推拿按摩不能治根的話，不好做，掌握一門能徹底疼痛的技術，對發展才更好！
