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產后心理調節重要。據資料表明，我國產后抑郁的發病率逐年增加，近五分之一的女性患有嚴重產后抑郁。由專業人員為寶寶提供專業的護理，在寶寶出現各種不適(溢奶、嗆奶等)或癥狀(疸、疹等)時，能正確判斷并作出即時處理。對寶寶健康和產婦產后恢復以及重返工作崗位是不利的。為此，某些月子中心特推出了《產后心理課堂》服務，由專業的產后心理進行健康心理指導及心理疏導，幫助消除產后抑郁。

多吃酸性食物有利于胎兒骨骼的形成：酸性食物有利于鐵的吸收，可促進血紅蛋白的生成，酸性物質還參與游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程，利于胎兒骨骼的形成。而且太早下奶，剛剛出生的寶寶也喝不了那么多，白白浪費不說，有些產婦還可能因為乳淤堵造成乳疾病。但不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。從營養角度來看，喜吃酸食的孕婦，選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果。

水果蔬菜

新鮮水果蔬菜色鮮味美，含有豐當的維生素和礦物質，能促進食欲，還具有幫助消化及促進排泄的作用。

想要使胎兒皮膚白一點的，可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為好。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對婦女有好的補益功效，是孕婦和育兒水果。