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發布時間:2021-09-11 20:23  
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60歲以后,體重在什么范圍更健康?
60歲以后,體重在什么范圍更健康?
人一旦開始肥胖,就會面臨各種各樣的身體問題,所以我們在生活中一定要控制好自己的體重。但是這并不代表越瘦越好,每一個身高都有它對應的標準體重,只要在標準體重范圍內,就算是健康。
計算標準體重的方式其實很簡單,只要用千克體重數值除以身高數值的二次方就可以了,一般來說,60歲以后的老年人,標準體重數值應該在20.9~24之間,只要在這個范圍內,那么身體就算是比較健康,研究也發現,這類人的長壽幾率會比其他人更高,因為他們心腦血管疾病的發病率比較低。

養老護理知識點有哪些?
養老護理知識點
01選擇適合養老護理房間
選擇老人房間時要注意。失能者長期在一個空間活動,所以要選擇合適的房間,盡量降低發生癥狀的可能性。盡量選擇有光的房間,保持空氣流通,空氣質量不好會對人體產生不好的效果。此外,室內必須簡單安全。不要放太多東西,以免長輩撞到。如果需要安全措施,也可以在需要的地方加裝。
02注意長輩的飲食
由于缺乏活動關系,腸胃功能開始減弱,與此同時,胃膨脹、沒有食欲、…等癥狀相繼出現。此時,應該對他們各自的癥狀調配失能者的飲食。為了不嗆到,盡量讓失能者坐下來;調整食物的質地,多攝取水分和纖維質。

養老護理知識點:排泄問題的處理
01排泄問題的處理
排泄問題是臥床不起的長輩面臨的大問題之一。遇到問題時,如果是可以通過流食使糞便質更正常化,或者通過底肌的收縮訓練練習;如果有尿失禁問題,請讓護理人員擁有適量的飲水機制(每天約2千~3千毫升)。盡量選擇舒適的衣服,不要讓老年人的腹部壓力過大。
平時臥床不起的患者要照顧會,避免大小便失禁造成潮濕,成為細菌的溫床,避免發生破皮、潰瘍。洗干凈,擦拭會,保持干燥狀態。
02衣服的護理
養老護理為長輩處理有關衣物的工作時,要清楚區分干凈的衣服和不潔的衣服,穿完不潔的衣服盡快洗凈,避免細菌繁殖。有的人也不要和其他家人放置同樣的洗衣機洗衣服。內衣和外衣也請分別洗滌。

但是這些老年人為什么會選擇養老院來進行養老呢?其實這也是一個無奈之舉。在我們傳統的這個養老觀念當中,似乎養兒防老是比較理想的,也是比較合理的方式。但是在未來似乎是很難實現原因,很簡單,80年代以后我們國家實行了計劃生育制度的改革,那么也就是意味著家家基本上都是屬于獨生的子女。那么這些獨生的子女,在今天來看是屬于三四十歲的成年群體。他們的父母大多數都是6年以前的,也就是說在現在他們的父母是步入了老齡化的階段,所以說很多老人可能是40年代的或者說50年代的,那么已經進入了高齡失能的階段,但是由于自己是獨生的子女,基本上是照顧不到父母養老的問題。