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發布時間：2021-09-05 21:39
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冰冰涼的腳暖了，睡得香，還氣色好！難怪各個都那么會保養的女明星們，也非常熱衷于泡腳！
，每晚以溫水泡腳，驅寒。好皮膚、好氣色就是堅持泡腳的證明～
畢竟中醫里也常說：寒從腳下起，而百病又從寒生！經常泡腳的好處，不言而喻！
：每天泡三十分鐘，泡到全身出汗，這樣才能去水腫（你的泡腳時長達標了嗎？）
因為：秋冬季適合泡腳的時候～
而泡腳，幾乎被眾多明星蓋章認證為：瘦身去水腫的好方法！
養生狂魔 吳昕 就更不用說了，人稱泡腳深度愛好者吳昕節目中直言：
“堅持泡腳就是會啊，關鍵呢就是要長期堅持，因為晚上泡腳特別適合，如果你能堅持一個星期泡3次，讓你36看起來像26，不瘦2斤不姓吳！“
泡腳與穴位
熱水泡腳，如同用“溫灸”腳上的穴位，而在泡腳盆里加入鵝卵石，高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或腳底反應區，起到類似足底和穴位的作用，從而提高足浴的效果，所以，從某種程度上說，在泡腳盆里加入鵝卵石，可起到“針”與“灸”雙效合一的作用，比起單純用熱水泡腳效果要好很多。
泡腳用的鵝卵石并沒有什么特別的要求，選擇圓滑、大小相近的為佳。建材裝飾市場上都能買到。
另外，泡腳用的水應該保持在45℃左右，水深至少要超過踝關節，腳在卵石上均衡地，浸泡20～30分鐘左右為宜。有和的患者，以及老年人，用熱水泡腳時，要特別注意水溫和時間的控制，若出現頭暈、、乏力、心慌等情況，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
1、足癢臭腳
配方：、煅龍骨、明礬、、、、丁香、、大黃、、地榆。
功效：，收斂除濕，適用于和所致的癢和臭，殺蟲止癢。
2、中老年腰腿痛
配方：防風、金毛、丹參、黃芪、。
功效：益肝、血、祛、通經絡，適用于中老年的肝虛損，氣血不足、腰腿疼痛。
3、婦科養血
配方：丹參、炒、炒麥芽、炒谷芽、黃、全、山茱蓃、、五味子、附子、白芍、枸杞子、。
功效：養血，調補肝，適用于體弱身瘦，血虛。
