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什么時候吃酵素好？

什么時候吃酵素好？

空腹喝

好早晨喝酵素，尤其是對那些想改善便l秘或幫助大小便的人來說，酵素能促進腸道正常蠕動，并能有效排除腸道毒l素。比如

2.飯后飲用

午餐飯后好喝酵素，尤其對胃腸功能較弱、易消化l不良的人，飯后喝酵素有助于分解食物，改善腸胃負擔，有助于

3.睡前飲酒

睡前好先喝酵素，尤其是對那些晚上睡眠不好，容易失l眠多夢的人，睡前兩個小時左右喝酵素有助于調節身體，促

3.酵素效應

一是調節體內環境

這種作用是使體內的血液呈弱堿性，排出體內的廢物，維持腸道細菌的平衡，強化細胞，促進l消化，增強抵抗力，

空腹喝酵素的5大利處

眾所周知，日本的肥胖率很低的，日本的女性也是以苗條、健康。

身材的胖瘦，雖然遺傳起著比較重要的作用，但是這與她們早晨的一個習慣相關！據悉，大多數日本女性醒來后都會做一件事情——立即喝酵素。

早上空腹喝酵素也是有講究的，應該盡量選擇在刷牙后，還沒有吃飯前。

因為如果沒有刷牙就喝水的話很容易把口腔中的細菌一并喝下去，不利于身體的健康。

如果有以下癥狀反應，不妨試試酵素排l毒法。

如果有以下癥狀反應，不妨試試酵素排l毒法。

1、體內廢氣

典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭。長期積累的結果：腹l痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生ai癥的危險性增加。排l毒食物：紅薯、鮮榨果汁、酵素（延緩皮膚老化)。

2、宿便

典型表現：天天排l便仍有殘便感，或長期一周內持續３天以上不排l便。長期積累的結果：皮膚粗糙，腹脹，腹l痛，大腸l癌。

排l毒食物：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、糙米、燕麥、海藻類、蘋果、菠蘿、酵素（促進l消化、防止積食宿便）等食物。

3、淤血

典型表現：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛l經和月l經不調。長期積累的結果：身體各器l官功能低下，子l宮肌l瘤，子l宮內l膜異位癥，不l孕癥。

排l毒食物：生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉l桂、咸梅干、l酵素。果蔬酵素

酵素在服用方法

酵素在服用的情況下，是能夠 挑選每日空著肚子服用，能夠 挑選遲早服用三十mL，兌水稀釋液或是是立即開蓋飲用全是能夠 的，可是要留意，不能用開水，是用純蜂蜜或是是水果汁調料，每日堅持不懈飲用就可以。

如今的酵素確實有非常好的功效，能進行對大家胃腸的調整，可是對酵素的恰當吃法，也必須有一定的掌握，僅有依照恰當的方式 服用，才可以保證在其中功效的充分發揮。