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小貼士：為什么產婦會受到產后風shi的困擾

如果產婦傷動了氣，使得身體消耗精血，也會容易導致產后風shi。腰為之府，膝屬，足跟為經所過，之精氣血虧虛，失于濡養，故腰膝疼痛、腿腳乏力或足跟痛。

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小貼士：適合月子期間食用的四種水果

香蕉 　　

香蕉具有較好的潤腸、的作用，防止產后便蜜的問題，而且在香蕉中所罕有的維生素Ｂ６、鐵，對于預防嬰兒貧xue也有一定的作用。不過產婦吃香蕉蕞好一天一個，或者隔一天一個，否則香蕉是涼性的水果，如果吃太多的話，很容易會讓小寶寶出現拉肚子的情況。

小貼士：如何正確的進行月子期間的飲食調理

1.多樣性 　　

產婦的月子餐應該多樣，這樣可以補充產婦身體所需的各種營養物質。注意葷素搭配、粗細搭配等，這樣不但可以保證各種營養的社區，還能會與蛋白質起到互補，提高整體的營養價值。

2.多吃含鈣的食物 　　

對于哺乳期的產婦來說需要大量的鈣質，所以就要在飲食中給予補充，此外每天還應該增加25克左右的蛋白質，避免影響分泌。