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發布時間：2021-01-10 13:45
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太久不過，會萎縮？
對于更年期女性而言，過久的會導致萎縮，但是健康的年輕女性則不會。而且萎縮也不是件好事。雖然萎縮會使“下”縮，但也會使狹窄，彈性消失，對排尿及造成不良影響。婦女進入絕經期后，雌水平下降，壁膠原纖維平滑肌發生退行性改變。常規可以增加血液供應，但是如果沒有，萎縮的幾率會更大。所以有目標的話，還是有規律的「運動」比較好！歸根結底，適度的愛有利于身體健康。
小腹墜痛和白帶增多的誘因
-，白色帶腥臭：由毛蟲引起，潛伏期4~28天，粘膜有細小的紅斑或瘀斑，白帶增多，為主要癥狀。如有其它細菌混合，則排出物呈膿性，可有臭味，部位以口和為主，間或有灼熱、疼痛、痛等。
霉菌——白帶呈豆腐渣狀，有臭味：又名，是由霉菌引起的。它的發病率比高。真菌性患者出現白帶增多，白帶呈黃色或白色，豆腐渣典型，有臭味。外，，燒灼感，尿痛，周圍常有和水腫，皮膚有多種變化。
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女人松弛吃什么好
大豆食品，或者是豆制品
黃豆、豆腐干、水豆豉等豆類配料，都含有雌的食物大豆異黃酮，且具有吸水性，這代表它們能夠幫助吸引大量水分進入組織，滋養組織，促進性代謝，使女性肌肉延展性增強，進而提高質量。含豐富b22的帶皮谷類食物，可積極發揮機體細胞生長和代謝功能，幫助調節腺管代謝，維持粘膜細胞，進而提高含水量。不但能緩解干澀的問題，而且能滋潤內的體細胞，有利于內修復。
松弛穴位
承扶穴
承扶穴位于在臀部橫線中間位置的下方，這個穴位是比較好找的。經常承扶穴，具有較好的效果，具體方法如下：步，身體站直，收緊，慢慢深吸一口氣。第二步，用四根手指按壓承扶穴，按壓時需要停六秒鐘，等到將氣吐出來之后，再松開。第三步，重復上述動作十次即可。
常見的種類
丹：以呈現，將放置于內進行分解，以達到緊致的效果。不容易被人體吸收，而且使用過程中也不方便。
針：針對想要緊致而推出的一種注射式美容方法。存在很大的風險性，而且效果也不持久，適用人群也有諸多限制。
貼：將粉碎而成的中草藥敷在肚臍上，再用紅外線燈加熱促進吸收，讓中草藥的特殊成份迅速補充人體所需的營養成份，達到緊致的目的。
洗液：一些婦科洗液稱在清洗過程中可以改善環境，促進緊縮恢復。但這種產品大多并不靠譜，多只具備清潔效果而已。
1,屏住小便：：小便時，要有意識地屏住小便數秒，停止排尿，稍停后再繼續如此反復，經過一段時間的練習，可增加周圍肌肉的張力。
2,提肛運動：有便意時，要屏住大便，并做提肛運動.反復多次，可很好鍛練肌肉。
3.收縮性動作：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入，然后收縮性動作，夾住，3秒后放松，重復多次，時間可逐漸延長。
4.其他運動：行走時，有意識地繃緊大腳內側肌肉和會肌肉，放松之后，重復練習。
要注意以下方面
每天鍛煉骨1盆底部肌肉，鍛煉骨1盆肌肉。
盡管縮陰運動對以前陰1道松弛嚴重的我來說效果不大，但現在我已經成功縮陰了，所以每天只要有時間和精力鍛煉一下就能提高陰1道收縮能力。這是一種非常簡單的縮陰法，深呼吸，收縮肛1門肌肉，保持收縮狀態約10-15秒，然后深吐，放松肛1門肌肉。
在性1生活方面有一定的節制。
性1愛次數過多或過猛也是引起陰1道松弛的原因之一，而且在使用縮陰藥后，陰1道肌肉的修復處于非常細嫩和緊張的狀態，在同1房時切忌過猛，以免損傷，需要呵護。
以下這些使下巴緊湊的運動必須正確進行。
鍛煉一、停止小便
小便進行時，可有意識地將小便屏住數秒，中斷女性排尿，稍停片刻后再繼續排尿。多次重復這樣做，
效果：經過一段時間的鍛煉，陰1道周圍肌肉的張力會有所增強。
注：切勿因縮陰而過度憋尿，否則易引發膀胱1炎等疾病。
