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發布時間：2021-08-20 21:58
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人腦中有一個叫做杏仁核的東西。社交恐懼癥與害羞是有明顯區別的：后者是人的正常心理反應，是一種本能。杏仁核會根據在你所處的環境接受各種不同的刺激。而杏仁核的過度興奮則會導致害羞與社交焦慮。那些很容易害羞的，或是有很典型的社交焦慮的人，普遍都有一個特別敏感的杏仁核。（一部分是基因導致的，一部分是后天養成的。）
對害羞與社交焦慮認知不足的人們，會將其看作是嚴重的威脅，這種被威脅的感覺來勢洶洶，如猛獸追趕你，從另外一個角度來看，“威脅”感其實是很有益的。當然人都有脾氣，但，有時候發脾氣的確可以起到很好的讓事情進展的效果，而且我們發脾氣的對象有區別。因為你的思想集中在足以拯救你生活的至關重要的東西上面。然而當你在社交或是工作這類令你分心的場合，大腦一下子陷入空白可未必是件好事兒了。
病因：受過冷落和傷害
安全感并不是與生俱來的“上帝的禮物”,而需要在后天慢慢培養。缺乏安全感的人,往往有下面一些經歷。
1、家庭氛圍差。其實，第六星期的任務已超出常人的生活習慣，但作為治1療手段，以在強度上超出常規生活是適宜的。英國心理學家約翰·鮑爾比認為,六至二十四個月的嬰幼兒與父母的關系決定其成年后的安全感。假如得不到母親的悉心照料、需要得不到滿足、啼哭無法得到回應,孩子就難以產生基本的信任感。兒童時期,如果父母經常爭吵、情緒陰晴不定、教育方式粗暴等,孩子的心靈長期被緊張、恐懼、不安折磨著,久之也容易缺乏安全感。
2、曾被傷害過。森田療法對社交恐懼癥的指導意義在于，告訴我們要接受社交中的“膽怯、緊張、心理不安”，這一既定事實，不再把其當作身心異物加以排斥，不再關注體察心理癥狀，而是要帶著緊張、膽怯象正常人一樣交往，順其自然，為所作為，使癥狀在不知不覺中消失。比如,有過失戀經歷的人可能會在下一段戀情中疑神疑鬼。曾經歷過貧窮的人可能會對金錢的匱乏心有余悸,進而不擇手段地“撈錢”。曾在深夜被暴1徒襲1擊過的人可能對黑暗產生恐懼。還有人總被批評、否定,容易缺乏自信,于是會對未來充滿焦慮,凡事希望穩妥保險,害怕生活失控。
盡管安全感更多是自己的事兒,但有一些人和事容易讓人感到不安全。因此，集體主義文化背景下的個體更悲觀，個體主義文化下的個體更樂觀。首先,一個熟悉的人,言行與往常不一致,比如性格溫順的同事突然暴跳如雷,原本如膠似漆的戀愛對象突然不冷不熱等。其次,言行舉止與眾不同的人,比如表情陰冷、成天不說話、愛穿奇裝異服者,這種“不按常理出牌”的表現容易給大家帶來不安全感。
在這部著作中我們發現，弗洛伊德智力超群、洞察細微、經驗豐富，其中分析不乏精彩之處。但社會心理學家認為樂觀是通過學習而來的，是由刺激和反應相互作用而來的。但弗洛伊德把少女杜拉假裝自1殺及其他癔1癥表現的原因全部歸咎于性沖動有失偏頗，而且弗洛伊德并沒有給予少女具體的行動方案，加上一些可能永遠都不知道答案的原因，少女最后放棄了在他那里的治療。
咨詢分類折疊、按性質1、發展心理咨詢 （適應新環境、為事業突破個人弱點）
2、健康心理咨詢 （挫折引起行為問題、心理健康遭到破壞）
折疊咨詢師對求助者的初步診斷程序1. 使用“心理健康水平評估的十項指標”，對求助者心理健康水平進行衡量 。
2. 選擇有效的測評工具對求助者的問題進行量化的系統評估。
3. 對某些含混的臨床表現進行鑒別診斷，初步區分出一般心理問題、嚴重心理問題和神經癥性心理問題。
咨詢方案折疊制定咨詢方案、劃分咨詢階段
基本的咨詢階段： 建立咨詢關系、收集1資料、澄清問題、確立目標、制訂方案、實施行動、檢查反饋、結束鞏固等。
