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發布時間：2020-12-02 09:57
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鰱魚黃小米粥
【配料】 活鰱魚1條，絲瓜仁10克，小米100克，蔥花、姜片、香油、味精、精鹽各適量。
【特色】 此粥有通經下乳作用。適于產后乳少者食用。
【做法】
（1）將魚去鱗、鰓及內臟，洗凈，去刺，切成片，放入盆中，加蔥、姜、香油、精鹽拌勻，腌漬片刻；小米淘洗干凈；絲瓜仁洗凈。
（2）鍋置火上，放入小米、絲瓜仁、適量清水煮粥，等粥將熟時，加入魚片再煮片刻，魚熟加入味精即可。
【特點】肉嫩味鮮，爽口。
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寶寶怎么添加輔食小米粥？
世界衛生組織和中養學會都明確建議，人工喂養和混合喂養的嬰兒滿6個月(180天)開始添加輔食。由于每個孩子的個人體質、發育的情況和對食物的喜愛程度都不同，在添加輔食時間上會存在差異。
而科學界定的時間是根據孩子在出生后、成長發育的狀況，無論是孩子的消化系統、機體的趨于完善的程度、還有認知、行為、感覺、運動等方面的能力都有了較大的發展。也是綜合考慮的！
建議孩子添加輔食的時間，不早于4個月晚于8個月。
輔食的選擇品類和營養健康更是重中之重，有機的綠色食品，是媽媽的防心好食材，吉林通榆黃小米產自吉林通榆鹽堿地，緊鄰向海濕地保護區，農作物皆為健康綠色有機食品，小米易煮熟且米油豐富，富含多種營養和微量元素，是值得媽媽防心的好選擇！
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給寶寶添加小米粥輔食什么時間合適？
輔食添加是要遵循一定的科學規律的。科學界定出的輔食添加時間是通過了綜合指標來評定的。
剛開始添加輔食時，要由一種食物添加開始，并少量、做成流食狀。在添加某種食物時也要觀察2～3天時間，看看孩子對于這種食物是否消化、適應情況的。以后再選擇繼續添加其他種食物。
在具體添加時，大家可以多注意觀察自家寶寶對食物喜好、適應性，來酌情考慮添加的具體時間、食物的數量及添加食物的快慢。這些都可以根據自家寶寶的實際情況靈活去操作！
科學規律，按照寶寶的自然生長規律，有計劃的給寶寶添加輔食，才能呵護寶寶的健康成長，因此推薦您選擇吉林單氏米業堿不落黃小米，富含弱堿性成分，綜合酸性體質，擁有靠近自然保護區種植基地，農作物皆為健康綠色有機食品，品質超出市場大部分黃小米，期待您的加入！
月經期間可以吃堿不落蘇打小米嗎？
月經期間是可以吃堿不落蘇打小米的。
小米粒小，色淡黃或深黃，質地較硬，制成品有甜香味。我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養豐富，有“代參湯”之美稱。
小米的營養價值
1. 小米因富含維生素B1、B12等，對口角生瘡的功效;
2. 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效;
3. 還具有養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力;
4. 小米具有減輕皮膚老化、色素沉著的功效。
月經期間是可以喝小米粥的，但是月經期間我們不能吃辛辣刺激的食物，同時也不能吃一些生冷的食物，特別是對于一些喜歡喝冷飲的人在月經期間的時候不能喝。同時月經期間還需要多注意身體的清潔和衛生，以免造成滋生細菌。
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