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寒濕體質、氣血不足、長痘者必看的干貨！

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濕氣是萬病之源，一切寒濕解決不了，整個人就會低下。身體的各種問題就隨之而來了！！

俗話說，十女九寒。

許多女性都是偏寒體質：冬季怕冷，手腳冰涼。夏季即便是滿頭大汗，小腹摸起來卻依舊涼涼。而長期體寒，給女性帶來的危害就不可小覷了：，月經紊亂，腰腿酸軟。

有的甚至會因為體寒導致，進而引發。

很多身體疾病就是這樣因“寒”而生。為了不做“冷宮娘娘”，“”成為眾多女性的一大訴求。

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什么是腹直肌？

腹直肌！那不就是大力水手們的八塊腹肌嘛？沒錯！從突入腹腔的還是在一天天地變大，剛開始擠擠腹腔里面的臟器還能裝得下去，后來干脆就自己開疆拓土，抻長腹部肌肉，撐大腹部空間。在這生存空間的角力里，首當其沖的就是腹腔的門戶——“腹直肌”。

腹直肌具有保護腹腔臟器，維持腹內壓，參與完成、分娩、嘔吐和咳嗽等生理功能。

腹直肌一般是由于懷孕期間及分娩過程中，或肥胖及長期腹壓的人群，隨著腹部壓力的增大，女性腹部肌肉中就會出現一個空隙，懷孕期間肌肉被拉伸，產后無法自動修復。、避免做一些腹部鍛煉，如果腹部直肌空隙還未關閉前，不能夠進行一些劇烈高強度腹部鍛煉，因為這樣會損傷肌肉。第二、要及時的進行，腹直肌分離會增加腹部的發生幾率。第三、要讓小腹得到平坦。第四、局部包扎腹帶，適當鍛煉，循序漸進，防止腹壓過高

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保養，是女人一輩子都要保養的器官，這里看過來   [勾引保養，敷上醫修凈化藥療膜，然后護理倉加熱，促進吸收！凈化垃圾，排出體內毒素，溫宮，等癥！后敷上腹膜，緊致皮膚，淡化黑色素和醫理艙利用紅外線輻射的溫熱效應

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積食分二種情況：1種積食有的是積在胃里，就是吃東西多了導致胃堵了。

2另外一種積在脾，是什么意思呢？就是，當積食長期地積在胃后沒有被消除，慢慢的脾就被傷到了，會給孩子帶來更嚴重的危害。

脾胃虛弱型(疳氣)適應癥狀:形體略見消瘦，而色稍萎黃，食欲不振，或食多便多 ，大便干稀不調，精神不振，好發脾氣。舌苔膩，脈細滑。多見于本病之初期。

脾虛食積型(疳積) 適應癥狀:  形體消瘦明顯，脘腹脹大，甚則青筋暴露，面色萎黃，毛發稀疏易落，煩躁。或見揉眉挖鼻，吮指，食欲減退。或善食易饑、大便下蟲。或嗜食生米、泥土等異物。舌質偏淡，苔淡黃而膩，脈濡細而滑。