小學生游泳考級常用指南 大腳魚游泳俱樂部

    在提到學游泳的技巧時，往往先要確定環境和裝備沒有問題。在選擇游泳館時確保水質足夠干凈同時有救援人員待命，還有就是救生圈和潛水眼鏡以及泳帽等都要準備好，接下來就是確定學習方式，如果是孩子的話自然是和老師多個孩子一同學習效益高，因為這其中有興趣的作用。

    基本上都是從漂浮和閉氣開始學習。為了讓孩子克服對水的恐懼剛開始都是在淺水區，無論孩子的年齡如何都應重視安全性，而且要循序漸進的引導，孩子本身適應水中情況也是需要時間的，更何況孩子的天分不同，無論是漂浮還是閉氣都是需要重視的。

    在學游泳練習憋氣的時候，大家可以先靜坐幾分鐘，讓身體得到充分的放松，這樣就可以讓全身細胞的需氧量降到低的水平，同時還需要控制好情緒，如果有興奮或者是緊張的情緒，那么就會讓心率加速，這樣心臟需要的能量就會增加，使得氧氣在身體里面的消耗就會很快。小學生游泳考級

    在練習憋氣之前，還需要做多次的深呼吸。人在每次呼吸的時候，并沒有把上一次吸入的空氣全部呼出來，但是這部分的氧氣是被利用過的，是不清新的，如果做深呼吸，就可以把這部分氣體給完全的排出來了，這樣在再次吸氣的時候，就可以吸入全部新鮮的空氣了。另外，做多次的深呼吸，還可以讓肺全部的擴張，這樣就可以讓自己吸入到更多的空氣。

    在學游泳需要多方面考慮課程的選擇，其中自然包括孩子的情況如何。如果孩子只有三歲到五歲的年齡，往往為孩子選擇的都是親子游泳課程，還有就是孩子七八歲左右往往都是以先掌握游泳的基礎操作后再來選擇具體的課程，也就是說都是先從基礎課程來學習，所以這種情況下孩子選擇固定費用的情況較為劃算。小學生游泳考級

    當選擇學游泳課程的時候，自然也可以為大的孩子選擇，這種情況下就需要注重學習目的了。如果是打算培養孩子的話，就要選擇有規模的游泳館而且要了解教練的經驗等，確保孩子可以有好的基礎和長足的進步，反之只是為了增強體質，則需要從其他角度考察。

    練習控制姿態。在參加少兒游泳培訓的時候，如果大家已經學會了懸浮的話，那么接下來就可以練習控制姿態了。也就是要站在水里面，用雙腳去踩水。此時可以站在中間的水區，展開雙手，讓雙腳離地，之后不斷的去做踩水的動作，在這里要注意不要讓自己的姿態摔倒了，要保持直立的姿態，讓兩手和兩腳配合來控制身體的姿態。當練習到后期的時候，大家就可以改變踩水的方向，然后配合手部的動作，去游動了。小學生游泳考級