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4、像淑女一樣吃東西

吃東西的時候要注意保持美好的形象。無論你是不是真的非常餓了，都要切記不要狼吞虎咽。所以，拔罐能夠疏通經絡，使營衛調和，祛除經絡中的各種致病的邪氣，氣血暢通，筋脈關節得以濡養、通得，從而zhi療各種疾病。減慢你吃東西的速度，用餐之前先喝一點湯，保持什么都吃得少一點，這樣的吃法讓你更加淑女，讓你更有吸引力。更重要的是，這樣的“淑女式”吃法對減少食量非常有幫助。

5、高纖維飲食很重要

食物纖維素熱量低、體積大，進食后需要較長時間來消化，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取。另外，纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外，有助于減少脂肪的堆積。富含高纖維的食物有玉米、大豆、燕麥、蔬菜、水果等。

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同一位置不宜反復拔
一次不行拔兩次，同一個位置，反復地拔，就不信這火罐拔得沒效果。其實，這樣做也是不對的。大多數都不是因為內濕對身體造成的傷害，都是因為外濕把疾病逼出到身體內，這是人們常說的風shi痛、關jie痛的問題，要想改善自己身體，人們都會選擇拔火罐。拔火罐的時候你甚至可以拔滿全身，因為這樣可以全mian理療，幫助大家舒活筋骨。可是在一個地方反復的拔，很容易造成皮膚的紅zhong、破損，如果并發了傷口，那就得不償失了。

火罐拔哪兒要找準穴位
拔火罐的原理
1、疏通經絡
在拔火罐的時候，會產生一種真空的壓力，這種壓力應該作用在身體的經絡穴位中，能夠把皮膚上的毛孔不斷打開，并且，讓皮膚處于充血的狀態。使得經絡氣血流通更加順暢，進而能夠調節臟腑qi官，達到zhi療疾病的目的。火還在燃燒時就要將罐口捂緊在患chu，不能等火熄，否則太松，不利于吸出濕氣，要有罐口緊緊吸在身上的感覺才好。
2、提高皮膚敏感性
拔火罐的時候，能夠在很短的時間里，讓皮膚充血，毛xi血管甚至會發生，發生溶血情況。
血紅蛋白會不斷的刺激機體，神經系統、組織qi官會進行相互調節，提高了白細胞吞噬能力，不斷增強皮膚對外界的敏感性。

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在拔火罐時應該注意什么呢？拔火罐是保健的方法，現如今甚至在全世界都很受歡迎。為了能夠更好的進行拔火罐，我們需要特別了解的事項都有哪些呢？下面為大家具體介紹介紹吧。

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水罐是利用熱水使罐內升溫，形成負壓，使罐吸附在皮膚上的方法。在使用時應將罐的水珠擦干或甩凈，以免熱水珠燙shang皮膚。其具體的操作方法有以下幾種。

１．水煮法：是先將完好無損的竹罐放在鋁鍋內煮沸１～３分鐘，然后用鑷子將罐口朝下夾 出來，把水甩干凈，口向下，迅速投入另一手持的毛巾中，把水吸干，立即扣在需要zhi療的部位上，即可吸附于皮膚之上。此法是民間常用的方法之一。

２．蒸氣法：先將水壺置于旺火上，將壺內水煮沸，使水蒸氣從壺嘴噴出，以竹罐口對準噴氣口１～２秒鐘，隨即取出，迅速扣在需拔部位上，即可吸附于皮膚之上。此外，宜選用口徑較大的罐子，罐口要求圓、厚、平滑，罪好使用玻璃罐。此法操作簡便安全，是可取的方法之一，但在使用時不要使罐口在噴氣口待太久，以免溫度過高，燙shang皮膚。