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喂養間隔時間按時哺乳不適合新生寶寶

喂養間隔時間

1、按時哺乳不適合新生寶寶：對于新生寶寶來說，時間觀念是一種飄渺的東西，無論什么時候寶寶都會睡覺、哭鬧、吃奶，很少玩耍，這讓新爸媽們特別疲憊。以往為了減輕新爸媽們的負擔，提倡對寶寶按時喂養，一般是每隔2—3小時喂奶一次，但通過新的，按時喂養的方式并不適合新生寶寶?，F在提倡的喂養方式為按需哺乳，就是說不受喂奶時間和次數的限制，隨餓隨吃。

2、1—2個月后可改為按時哺乳：原則上喂養是按需喂哺的，不過一般寶寶到了一定的月齡會自動形成大約三四小時吃一次奶的規律。1—2個月后的寶寶，爸媽們可以把按需哺乳改為按時哺乳，這樣可以讓疲憊的爸媽得到一定的休息。例如上午6、9、12點，下午3、6、9點，夜間12點各喂一次奶，深夜就逐漸讓寶寶習慣不吃奶，這樣有利于媽媽和寶寶的夜間休息。3—5個月后，可改為3—4小時喂一次。半歲后可改為4—5小時喂一次，并養成夜間不喂奶的習慣。每次喂奶時間不宜太長，以15—20分鐘為宜。這樣有規律的喂奶有利于嬰兒消化系統有規律地工作。

吃什么食物可以促進分泌

1、飲食要富含蛋白質

月子里要比平時多吃一些蛋白質，尤其是動物蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等;適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪的補養佳品。但也可過量攝取，不然會加重肝負擔，還易造成肥胖，反而對身體不利，一般每天攝入90-95克蛋白質就可以了。

2、主副食種類要多樣化

不要偏食，粗糧和細糧都要吃，不能只米精面，還要搭配雜糧，如小米、燕麥、玉米粉、糙米、標準粉、、綠豆等。這樣既可保證各種營養的攝取，還可使蛋白質起到互補的作用，提高食物的營養價值，對新媽咪恢復身體很有益處。

哺乳媽咪飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成

5、合理攝取必需脂肪

要注意攝取必需脂肪，其中的脂肪酸對寶寶的大腦發育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對神經的發育特別重要。哺乳媽咪飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成，會影響中的這些營養的含量。但也不能攝取過度，脂肪所提供的熱能應該低于總熱能的1/3。

6、多吃蔬菜、水果和海藻類

產后禁吃或少吃蔬菜水果的習慣應該糾正。新鮮蔬菜和水果中富含豐富維生素、礦物質、果膠及足量的膳食纖維，海藻類還可提供適量的碘。這些食物既可增加食欲、防止、促進分泌，還可為新媽咪提供必需的營養素。

喂奶時,媽媽的心情舒暢,自信,會有助于催產素的產生

保持良好的心情。如果喂奶時，媽媽的心情舒暢，自信，會有助于催產素的產生，有利于的流出。所以當媽媽在喂奶時，可以想一些讓自己高興的事情，或者多看看自己懷里可愛的小寶貝、摸一摸寶寶柔軟光滑的皮膚，看著寶寶滿足地吸吮自己乳房的樣子，心情會愉悅很多。

背部，喂哺前或吸奶前進行背部，可以讓媽媽身體和精神都得到放松，有助于的流出。時媽媽坐著，向前俯身，雙臂交叉放在桌邊，將頭枕在手臂上，脫去上衣，乳房松弛自然下垂，讓孩子爸爸或者其他家人雙手握拳，用雙拇指點壓、脊柱兩側，并做小圓周運動，順脊柱往下移動，然后自頸部移動到肩胛骨進行，持續2-3分鐘。