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              發布時間:2020-11-15 08:10  

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              1、光腳走路延緩衰老

              中醫認為,在人體的十二經絡中,足底有與人體內臟qi官相聯系的敏感區。光腳走路,可通過經絡傳入大腦,協調系統qi官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機體排du。

              2、快走也是排du招數

              我們每天都要走路,只需在走路時加快速度,盡可能大地擺動和舒展手臂,這是簡單、方便的排du運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血ya。


              青壯年因蓄積在體內的陽氣,轉為向上外發,若藏陽氣過多會化成熱邪外攻,如果遇到陽氣驟升,內外兩陽碰撞,易引動內熱而生肝火,繼而誘發多種疾病。

              肝火旺的判斷相對容易,性急易怒,口苦咽干,面紅目赤,心煩易怒,可見不好的情緒,對自身健康有多大的危害。對于這種肝火旺盛的小伙子,可口服瀉肝軟、杞菊地黃丸等,少吃酸味多吃甘淡性溫微辛食物,以yang肝健脾和胃,抗御外邪對人體的侵襲。


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