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發(fā)布時(shí)間：2021-03-31 10:54
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雖然自己也天天去泡健身房，但總感覺(jué)效果不理想，殊不知很多人往往把吃給忽略了。正所謂“三分練，七分吃”，光鍛煉，飲食跟不上或不科學(xué)，那也無(wú)濟(jì)于事。所以，今天就為大家分享幾個(gè)健身餐，如果你能堅(jiān)持如此調(diào)整飲食習(xí)慣，也能擁有健身教練般的好身材!提到飲食，咱們自然會(huì)想到熱量，就有了咱們的總熱量攝入。三餐熱量比例我們根據(jù)當(dāng)天是否安排運(yùn)動(dòng)來(lái)分為兩種，也就是區(qū)分為運(yùn)動(dòng)日和非運(yùn)動(dòng)日。運(yùn)動(dòng)日我們推薦的安排是早午晚餐比例為30%:40%:30%，而非運(yùn)動(dòng)日的比例則為40%:40%:20%。舉例來(lái)說(shuō)你的熱量為1200大卡 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制
因此，餐廳可作為“健康飲食的教育者”身份，給予消費(fèi)者肯的飲食建議，并將“健康”與餐廳品牌作鏈接，形成品牌印象。在日本有一家名為“野葡萄”的自助餐廳，主要在日本九州和關(guān)東地區(qū)為經(jīng)營(yíng)。該餐廳奉行的經(jīng)營(yíng)理念是“食材健美”，并在此基礎(chǔ)上推出了80多道菜品。餐廳內(nèi)部的海報(bào)和黑板上除了標(biāo)注各種食材的產(chǎn)地和營(yíng)養(yǎng)元素外，還針對(duì)不同消費(fèi)者推出了健康有意的各種食材搭配方案。據(jù)介紹，該餐廳從2007年夏天正式開(kāi)業(yè)以來(lái)，歡迎的便是店內(nèi)張貼的pop海報(bào)。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制
為此，可通過(guò)人臉消費(fèi)閘機(jī)來(lái)監(jiān)控食堂自助就餐人群入口。通過(guò)自動(dòng)記錄消費(fèi)信息同步系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)無(wú)人值守和數(shù)據(jù)記錄的多項(xiàng)工作，智能餐盤(pán)可以記錄回收的數(shù)量，當(dāng)達(dá)到一定指標(biāo)后再進(jìn)行回收就扣除費(fèi)用，當(dāng)作浪費(fèi)成本。這個(gè)功能能提醒員工吃多少拿多少，快速完成自助就餐，節(jié)省一半以上的就餐時(shí)間，增加休息時(shí)間。用實(shí)際行動(dòng)來(lái)珍惜糧食，形成勤儉的生活觀、合理的消費(fèi)觀、健康的飲食文化，讓我們從自身做起，從點(diǎn)滴做起，堅(jiān)決制止餐飲浪費(fèi)行為。隨著科技的發(fā)展和食堂需求的變化，新政策的頒發(fā)，智慧食堂消費(fèi)系統(tǒng)的出現(xiàn)，不僅降低了食堂的人工成本，更極大提升了就餐效率，為食堂生產(chǎn)開(kāi)發(fā)出更加可利用的生產(chǎn)能力，變相降低了整個(gè)食堂的運(yùn)營(yíng)成本，讓食堂消費(fèi)系統(tǒng)的附加值和可用潛力被無(wú)限放大。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制
