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不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體，但是到底傷害在哪里呢？

其實(shí)，熬夜對(duì)肝i臟的傷害是i大的。因?yàn)楦?span style="color:#FFFFFF;">i臟是我們身體里i大的解i毒器i官，而晚上又是肝i臟集中精力的“工作時(shí)間”。如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候不休息，反而大肆吃喝，會(huì)讓肝i臟超負(fù)荷。當(dāng)肝i臟真的“喊”起疼來，問題就非常嚴(yán)重了。

所以，常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護(hù)它。

眾所周知，多喝水，可以促進(jìn)新陳i代謝，使得體內(nèi)廢物排出，從而減少代謝物和毒i素對(duì)肝i臟的損害。

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水里加點(diǎn)“紅棗”

紅棗水護(hù)i肝，早已不是新鮮事。有實(shí)驗(yàn)表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)i肝i臟、促進(jìn)肝i臟解i毒排i毒的效果。

中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，紅棗水有補(bǔ)i氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于肝i臟吸收哦。

作為一瓶純凈水，稍微有一點(diǎn)常識(shí)的人都不會(huì)把它當(dāng)成傳說中的“礦泉水'，因?yàn)榧儍羲褪莵碓从诜仙铒嬘盟l(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的自來水經(jīng)過適當(dāng)?shù)丶庸ぶ瞥伞⒗锩娌缓魏翁砑游铮瑹o色透明，不含有益或有害的物質(zhì)，市場(chǎng)上的太空水、蒸餾水都屬于純凈水。

礦物質(zhì)的比例是影響水的口感與味道的主因，像是常見的鈣離子喝起來有的口感、鎂離子則會(huì)造成苦味、鈉離子則帶有咸味，各品牌因取水的環(huán)境、巖層成分不同，各種微量礦物質(zhì)的搭配組合，造就了品牌之間的差異。這些礦物質(zhì)的含量也決定了水的硬度，雨水經(jīng)過巖層中過濾形成地下水，溶解在水中的礦物質(zhì)會(huì)以離子的方式存在，水的硬度是由水中的二價(jià)離子總數(shù)決定，其中的成分就是鈣離子與鎂離子，為了將各離子加在一起，必須先統(tǒng)一單位，因此以碳酸鈣作為標(biāo)準(zhǔn)，將各元素?fù)Q算為碳酸鈣的數(shù)量，以每升水中含有多少毫克的碳酸鈣作為硬度的標(biāo)準(zhǔn)。