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秋天是豐收的季節,有幾種水果經常吃對我們的身體有很大的好處

俗話說春季要吃芽菜，夏季要吃瓜菜，秋季要吃果菜，冬季要吃根菜。秋天是豐收的季節，立秋過后正是吃果菜的好時候，有幾種水果經常吃對我們的身體有很大的好處，錯過恐怕又要再等一年了，接下來就一起看看到底是哪些水果吧。

首先是梨。秋季是吃梨的好時節，這個時候的梨子鮮嫩多汁，而且，梨還有天然礦泉水的美稱。梨不僅有、生津、清心降火的作用，還可以，對于支氣管以及上呼吸道，有相當好的。此外，梨還可以促進人體消化，增進食欲。其次就是香蕉，香蕉口感細膩香甜，同時還具有非常高的藥用價值。它還能夠促進腸胃蠕動，具有清熱毒的作用。因此在干燥的秋季，香蕉也是一種非常好的選擇。蘋果也是具有美容效果的水果之一，蘋果含有豐富的碳水化合物以及多種維生素和微量元素，營養價值非常高，此外它還能夠有效保護，可以說是集口感與營養于一身的水果了。后就是葡萄了，葡萄當中含有豐富的維生素以及礦物質和類黃酮，這個季節吃對身體大有裨益。

蘋果含有豐富的維生素,還具有滋潤肌膚以及提高身體的作用

香蕉是我們一年四季中都比較常見的水果，含有豐富的蛋白質、糖分以及微量元素和維生素、纖維素，經常吃不僅能夠很好的促進腸道消化功能，同時還具有滋潤肌膚以及提高身體的作用。

并且研究發現，多吃香蕉能夠很好的調節心情，令我們的臉上出現美麗的笑容。

蘋果含有豐富的維生素，能夠很好的促進身體健康，提高身體抵抗力，減少患病的可能。中醫方面認為，多吃蘋果具有很好的保健脾胃、養心以及滋部、腸胃的作用。如果在秋冬季節吃，對于一些咳嗽、喉嚨腫痛以及、煩躁的情況具有很好的緩解作用。

粉蘋果和脆蘋果哪一個營養成分大?

粉蘋果和脆蘋果哪一個營養成分大？

脆蘋果營養成分高些，粉蘋果一般是木薯淀粉的成分較為高！ 葡萄糖越多，木薯淀粉成分越少，因此 粉蘋果的木薯淀粉成分大量，從營養成分上而言，脆蘋果高過粉蘋果！ 如果是想瘦的盆友，是挑選脆蘋果。 不論是脆的還是粉的，要是是蘋果便是好的！ 在環境污染的自然環境中，多吃蘋果可改進呼吸道和肺功能檢查，維護免遭環境污染和粉塵的影響，降低的風險；蘋果中含的花青素及黃酮類化合物、多糖類有機化學性物質，能夠防止鉛；蘋果中帶有很多的鎂、硫、鐵。