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武術的表演來源

元代停止了歷年的科舉制度（包括文舉與武舉），元代的統治者漢文程度不高，看戲卻很高興，致使原來要考試的文人沒了出路、便到流浪的那些雜技班、戲班子里面去編寫劇本維持生計。這些人里面，有關漢卿、有寫《西廂記》的王實甫、有寫《趙氏孤兒》的紀君祥、還有馬致遠這么一大群人，加上負責元雜劇武術指導的武人，致使中國戲曲（由民間歌舞、說唱和滑稽戲三種不同藝術形式綜合而成）迅速成為中國戲劇（由文學、音樂、舞蹈、美術、武術、雜技等組成）。其結果是，從元代產生的戲劇，使中國的戲劇快速地趕上了古希臘悲劇、古印度梵劇，而補足了中國戲劇與世界戲劇比較上的失缺；武術套路之鐵砂掌鐵砂掌，顧名思義，是用鐵砂練出來的掌功，屬于硬氣功范疇。

真修習中華武術的人本身明白，這些只用于表演的花架子，與“武”本身的關系不大，甚至其“舞術”里面有故意顛倒武的原旨所為。劇（劇），虍豕之斗也。在于好看，用于逗元人玩的，假借的。因為戲曲、戲劇在民間中廣泛傳播，而真正的武術一直之屬于皇室貴胄秘而不傳之技，所以民間難得以窺真武（全貌）；及至后來電影藝術對“中國武術”、“中國功夫”的廣泛傳揚，讓套路、表演類的“武術”在一般人當中產生了先入為主的印象，導致現代人對中國武術的概念被表演化、套路化。頭向左轉，目視左方(練習步驟：參考“沖拳”要求：練習時注意旋臂上架，沉肩，旋臂微屈。

但在民間，一直有修習中國傳統武術的群體，仍然秉持其不獻演、不競技的傳統操守，內斂恭肅，在民間廣泛傳揚。

中國武術

中國武術，是修習一門制止侵襲的高度自保技術，它在切實解決安全問題的基礎上，使我們的頭腦得到應變能力的訓練，簡便易行、能夠輕松提升人的精神和身體素質，防衛健身，精進，快樂通融。中國傳統武術不是現代體育運動，不追求高飄帥，不是競賽，不需要奧運精神，而有我們傳統的道德約束；練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練“冬練三九、夏練三伏”，常年有恒，堅持不懈的意志品質。不需要業外的統一和規范；傳統武術有我們中華文化幾千年自身發展的規律。傳統武術沒有禁忌規則，只有道德約束。傳統武術練的是力、氣、意、精、神，講究的是個人實戰、技巧和力量的發揮，以及軍事智慧的應用。傳統武術以戰勝敵人、保存自己為終目的；以武德修養為境界。

基本功和基本動作在訓練中的作用

（1）能加速提高身體素質。基本功和基本動作對發展身體素質的效果極為明顯，尤其對柔韌、力量、協調素質更為有效。如練功中的倒立動作，既能加強運動員兩臂支撐能力和腰背肌肉的收縮能力，以及脊柱的靈活性等，且為學習手翻和迅速掌握有關的動作打下良好的基礎。以上幾項基本功訓練僅僅是武術基本功的一小部分，卻是習武者入門的初級功夫。

(2)極大地培養了運動員的意志品質和克服困難的毅力。由于練功的目的明確，對運動員的身體素質提出了嚴格的要求，因而運動員必須有正確的思想支配和刻苦耐勞的精神，在練功中具有持之以恒的頑強意志，嚴格要求自己，充分發揮自覺性。在這個過程中就培養了運動員的高度自覺性和堅持不懈的品質，并能在一切困難條件和場合下，發揮正常甚至更高的技術水平。二：攻防，你打我防，我打你防，只要哪一方防不住，哪一方就輸了。

（3）能防止傷害事故，延長運動壽命。在武術訓練中，有些教練員和運動員由于缺乏必要的運動損傷知識，缺乏準備活動或準備活動不充分，往往造成一些不必要的損傷，不但損害運動員的健康，而且使高水平的運動員不得不停止訓練和比賽，嚴重地影響了運動水平的提高，并給運動員心理造成極大的影響。而進行嚴格的基本功和基本動作訓練，能使身體的機能得到增強。尤其對各關節的柔韌性和肌肉的控制能力，以及彈性等都得到了極大程度的加強。在真實的戰斗中，破壞對手的意識、意念及意向，才能達到攻其不備、以弱制強的效果。因而就能積極的預防運動損傷，對有效的延長運動壽命和較長時間保持良好的競技狀態起著極其重要的作用。