山西月子會所價錢推薦「山西青禾寶寶」

寶寶青禾融入了現代醫學、心理學、營養學、護理學等綜合學科的知識、擁有中醫、營養、精神、護理等方面的團隊，使媽媽和寶寶的月子期得到更科學、更好的指導和護理，

【山西青禾寶寶母嬰健康管理】為您更新：有關月子中心的相關知識：

食物種類齊全多樣化一日以4—5餐為宜，如主食不能只吃白米、面，應該粗細糧搭配，每天食用一定量粗糧，并適當調配些雜糧、燕麥、小米、綠豆等，每日300---500g。貼心的照顧。24小時開放玻璃窗口，比較好的坐月子中心甚至配有一對一寶寶監視器及房內電視頻道，隨時讓家長方便看到心愛的寶貝。每天有好的的醫師巡診，有任何問題會及時發現并轉到各大醫院進行診治。

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葉酸生物利用度較低，在45%左右。合成的葉酸在數月或數年內可保持穩定，容易吸收且人體利用度高，約高出天然制品的一倍左右。現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0。4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。補充體內鐵元，黑豆、菜、動物內臟等食物。鐵元為卵的生成提供了很好的養分。大豆異黃酮是雌，可以讓月經周期正常，有正常的排卵，還可以延緩。每隔一天就吃一次黃豆，黃豆漿或者其他的吃法都是可以的。

控制好懷孕期的體重。在孕期時維持標準體重，產后才能輕松減重。基本上以初次懷孕的婦女而言，整個孕期體重平均增12～15公斤即可；第二胎以上的婦女，平均增加約10～12公斤即可。脂法：脂、排法，大小便可以排出大量廢物，尤其是脂肪代謝類的，可以將代謝脂肪廢物及時排出，這樣對尅有健康，所以促進排脂、排能使體重明顯減輕。