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發布時間：2021-08-04 12:01
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雙人漫步機
雙人漫步機
1、主要訓練功能：提高身體協調性，平衡能力和有氧能力。
2、鍛煉方法:
手握扶手、腳踏踏板，兩腳前后交替運動。
3 、注意事項:
a. 擺動幅度不宜過大，以免摔傷；
b. 雙手應握緊扶手，以免摔下；
c. 有腦暈患者謹慎使用。
d.未成年人不宜選用該器械；
4、維護及保養：
a. 器材上使用的軸承應定期進行潤滑處理，以提高器材的使用壽命。例如:涂覆或浸入油脂等；
b. 對人體接觸的部位，應注意磨損程度，以確保您的人身安全。
5、參數說明：
a. 主要承載立柱尺寸:φ114×3.0mm；
b.主要承載衡梁尺寸：□80×40×3.0mm；
c.擺桿有限位裝置，且單側擺動幅度不大于65°，擺桿選用50mm×2.5mm管材；
d.擺桿與主立柱內側的距離處為65mm；
e.踏板的主運動方向和易滑脫方向設置高度為30mm、長度大于踏板周長2/3的防滑脫的凸臺或護板；凸臺頂部棱邊全部以不小于2mm的R圓弧過渡；
f.腳踏部位有防滑措施，站立使用的單腳防滑面不小于（3×104）mm2，摩擦系數為0.6；
g.擺動部件下緣距底面高度為85mm；
h.相鄰運動的兩踏板的間距為164mm；
i.轉軸直徑30毫米，并輔以調質熱處理；軸承座薄處壁厚6毫米，軸承選用6026承載能力的深溝球軸；
j.踏板前后兩側采取防止碰撞第三者的緩沖措施；
k.安裝方式：采用直埋式 埋地深度：500mm
l.地基尺寸：500×500×
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使用室外健身器材要注意下幾方面:
1、經常參加體育鍛煉的人，要掌握運動量的速度，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，高不得超過120次/分鐘。而不經常或者說根本不參加體育鍛煉的同志，首先要選擇適合自己的運動項目。
2、鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。
3、運動之后要做些整理活動。因為人在運動后擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。
4、要掌握好運動時間。每次的鍛煉時間好在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。
常用健身器材使用注意事項
1、跑步機：雙手應緊握橫杠，防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。
2、組合單杠：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。
3、旋轉健腰器：扭轉時腰部要有所控制，幅度不宜過大。手始終不要離開手柄，保持扭腰轉角在45度以下，扭轉速度要緩慢和均勻。
4、腰背器：用力適中，動作由緩到快。
5、蹺蹺板：兩手應緊握扶手，振蕩頻率不應過快、過大，否則易造成骨質疏松者椎體壓縮或尾骨。
6、太空漫步機：切忌擺動幅度過大。特別是老年人肌肉柔韌性差，如果雙腿擺動的幅度過大，速度過快，很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此，擺腿的幅度應在45°左右，頻率控制在每次3秒左右為宜。
跑步機是模擬戶外跑步的健身器材，也是健身器材中較為簡單的健身器材之一，因此很多家庭用戶都會在家里備上一臺跑步機來做鍛煉。同時由于跑步機的鍛煉程序較多，除了機身內置的十幾種鍛煉程序，還可以通過調節跑步機的速度和坡度來實現更多的戶外跑步體驗，其中鍛煉模式中的“模式”就是針對減肥人士設計的，因此跑步機減肥是有用的。適宜的彈性，桂林 市乒乓球臺，因為乒乓球移動，啟動和停止都很突然，所以，這種快速的驟停對人體的膝蓋有較好的保護作用。
那么除了“模式”可以說明跑步機減肥有用的外，還有什么可以證明跑步機減肥是有用的呢？其實很多減肥的朋友都知道的，做有氧運動減肥是有效的。跑步機就是好的有氧運動健身器材，因此想減肥的朋友，通過跑步機來做運動是可以實現的，當然也不是說只要借助跑步機做運動了，就可以減肥成功的，這還需要其他方面的配合。與此同時，隨著多年的發展，婷輝憑借務實的客戶服務理念，使婷暉體育在桂林及周邊城市擁有眾多客戶。
