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發布時間：2021-08-12 18:10
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東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規俱樂部形式進行游泳幼教的專業培訓機構，是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。一對一教學以一教練員對一學員的教學方法，上課時間由雙方約定如學員所在小區有游泳池,可在學員所屬小區進行教學。
不熟悉水性者自救方法,除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規俱樂部形式進行游泳幼教的專業培訓機構，采用自主知識產權的“大腳魚系統化分級進階教學法”，配合引進的科學設計、安全有效的教學輔助器材可以使學員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進而駕馭水，直至擁有保護自己的能力，從適應水性到學會各種泳式，循序漸進訓練課程完全針對學員特點。蛙泳學會就學仰泳，仰泳是休息用的，游累了就用仰泳休息，只要膽大仰泳很好學，把氣吸滿耳朵在水下能露出少半張臉就可以。
游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。不會游泳的人喜歡說我學什么都快，就是學不會游泳。不下水是永遠學不會游泳的，所以，看完之后請親自到水里去試，只有這樣才能學會。
方法/步驟：首先找一個確保安全的地方游泳，水剛浸過肚子上緣，這給自己底氣和切身的安全。可以找個會游泳的陪護。先不要學什么姿勢，你得戰勝對水的恐懼，這是很重要的一關。步，原地縮手縮腳沉下去，你會發現你根本無法完全沉下去，感受到你的密度是比水小的，你是可以浮起來的。這對于防止游泳運動創傷有很大的作用，還可以避免入水后發生身體不適應的情況。第二步，原地頭扎下去，盡量憋氣30秒，這樣你有了足夠的底氣應付突發情況，給自己心里一個底。你馬上可以開始實戰了。第三步，站在水中，腳向后蹬，身體慢慢傾斜，這時腦袋直接埋到水中，雙腳上下打水，手往后劃就行，完全憑本能的動。這時你已經在水里了開始游動了！就這么一直前進，過了個十秒左右盡力把頭從水里抬起來，頭起來了一下可以吸一口氣，自然又會沉下去，不要管，繼續前面的動作。越遠越好。這時你已經學會換氣了。其實到了這里已經算是學會游泳了。已經有了失足落水自救的本領。已經消除了對水的極端恐懼。這時可以開始學各種動作了。
戴泳帽的還有以下的好處：
1、可以防止頭發、發油、發蠟等美發用品溶于水，可以保持泳池水質干凈、衛生，還可以防止頭發堵塞排水管。
2、泳帽還可以防止頭發和池水過多接觸，保護發質，防止頭發脫落，不會變黃。
3、泳帽大多顏色鮮艷，方便救生員發現和施救。
4、泳帽可以減少阻力，讓您游得更順暢。
5、游泳時戴泳帽是一種基本配備、也是一種基本的禮貌，尤其是長發女性，頭發才不會在水里漂來漂去，頭發也不容易被人拽掉。
6、冬天能保溫，對頭部能起很好的保溫就作用。
總之，學游泳的時候帶上泳帽，百利而無一害，除非你覺得麻煩。所以，請各位“游客”去游泳時帶上你的泳帽。
游泳固然可以強身健體，可游泳前的準備沒做好反而不利于身體健康哦~
什么時候不適宜游泳
1、飯后，飯后不宜立即游泳。有的人覺得游泳比較費體力，要吃的飽飽的去，殊不知因入水后胃部受到水的壓力及冷刺激，容易引起腹。所以一般飯后30-40分鐘方可游泳。
2、酒后，喝酒以后也不要馬上游泳。不要以為游游泳能醒酒哦，酒精對神經有麻作用，此時身體機能低下，喝酒游泳易發生意外。
