蘇州盤瑤健康管理咨詢有限公司承諾守信「古瑤健康咨詢」

1. 改變

孕期變化導致腰椎不穩，加重肌肉、韌帶的損傷；

2. 腰椎生理弧度變化

腹壁肌肉功能低下，腰背部肌肉拉伸；

3. 剖宮產麻酔

穿刺時偏離中線，可能直接、間接刺傷神經根，引起腰骶部疼痛；

4. 新生兒體重

新生兒體重越重，產后腰背痛的幾率越高；

5. 多次生育

已經受損或松弛的肌肉、韌帶雪上加霜；

6. “坐月子”沒坐好

坐月子期間受寒，過早抱娃，彎腰給寶寶換尿片；

7. 產后生活習慣不良

久坐、久站、抱娃姿勢不正確等；

8. 未做產后康復

產后身體恢復不好，未恢復至孕前較好的狀態；

9. 其他

如恢復不良、盆底功能下降、孕期腰背痛等都可能會使產后媽媽易患腰背痛。

盤氏瑤醫告訴你，產后康復很重要。

產后2-3年還可以做盆底康復嗎？一個療程是幾次？

可以！盆底康復沒有距離產后時間和患者年齡的限制。如果有癥狀，如：漏尿、困難及產道前后壁膨出等，您需要先去看看，選擇盆底專業的醫生，然后再安排盆底康復療程。

一個療程10-15次。根據每個人測評結果不同，根據快反應肌群或慢反應肌群受損程度制定不同的方案，每次30分鐘左右。一般我們建議一周做2-3次.

產后發汗，重獲健康 

生兒育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人經歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時，也出現頭疼、腰背痛、全身關節痛、肌肉僵硬怕冷等。健康足月的寶寶出生時抗1體水平與媽媽類似,因為媽媽通過胎1盤提供部分抗1體。中醫學認為“發汗法”不僅通經、活動全身、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底去除。