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熱愛美食女性的天性，誰都想擁有一張光滑的肌膚，無暇。但是許多女性在不知為什么的情況下長了雀斑。雀斑的形成不僅意味著女性的容貌變差，更意味著女性在身體上出現了一些問題。女人在生活的各個方面都要注意。首先要了解雀斑患者的飲食禁忌。

雀斑患者的飲食禁忌

在飲食上多吃富含維i他命 c的食物。例如：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維i他命 e也有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都有豐富的維i生素 e。

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飲食搭配要講究，含有高感物質的蔬菜，如芹菜、胡蘿卜汁、香菜等，好在晚餐時吃，吃后不宜在強光下活動，以免引起黑色素沉著。在夏天盡量“保溫”，夏天出去打太陽傘，戴遮陽帽，做完飯后清潔臉部和手臂，特別是食物注意清洗被熱油濺到的部位，燙油容易造成性的黃i褐斑，所以要立即用涼水沖洗干凈；在洗臉的時候，要注意時間不要過長，食物要及時清洗，因為熱刺激是黑色素產生的主要原因。

臉上斑點多的女性會有疼痛感，要注意在月經期保養。這個時期多吃一些有助于排出內瘀血的食物，有助于機能運轉正常，而且可以增加血液，不會給增加負擔，皮膚也不會出現斑點。選用合適的護膚品，不使用劣質化妝品，因其含有的色素防腐劑，可與汗液混合，侵入肌膚內部，加速面部的產生。每日要保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲勞，血液偏酸，新陳代謝減慢，此時皮膚就不能獲得足夠的營養；角質層因缺少水分而使肌膚暗淡無光。

去雀斑方法

1.絲瓜祛斑。做法：將絲瓜曬干，研成細粉，每晚加水調涂，次晨用溫水洗凈。如果使用蜂蜜調涂，也能去除面部。評論：這種方法有一定的效果。它含有多種維i生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，漂白效果很強，特別是磷、鈣、鐵含量比較豐富，還含有木糖膠、植物粘液等，這些物質對皮膚都有保健作用。長時間使用，能提高肌膚白度。提示：加蜂蜜后不宜過夜.過兩分鐘后清洗。

2.密陀僧祛斑。手術方法：涂油至密陀僧研至深夜。評價：密陀僧黃有金屬光澤，具有殺蟲、收斂、殺菌的功效，可用于多種腫毒、潰瘍、等?，F代研究認為，可以抑制皮膚真菌，有些炎性黑斑可以試用。唐本草中載密陀僧治“面有黑斑，面有藥”。

雀斑是一種從幼年期開始出現的皮膚問題，雀斑這種皮膚問題有一定的家族遺傳傾向。鼻和面頰兩側是雀斑發病較常見的部位，病情嚴重的有可能引起自身頸部、手背、肩膀、背部等部位出現雀斑。盡管隨著美容業的不斷發展和科技水平的不斷提高，可以幫助我們去雀斑的各種方法是多種多樣的，但在各種祛斑療法中，食療是安全的一種。飲用蕃茄汁，一飲番茄汁。番茄富含維i他命 C，維i他命 C可抑制皮膚酶的活性，有效減少黑色素的形成，使皮膚白嫩，黑斑消失。第二，喝檸檬汁去斑，喝檸檬汁。除了富含維i他命 C，檸檬汁還含有多種礦物質，常喝檸檬汁，不僅能使我們皮膚變白，還能預防血管老化，消除面部色素斑。

面部為何長斑

人的新陳代謝速度很慢，臉部的斑點是由黑色素沉著引起的。夏季紫外線較強，不注意防曬，面部皮膚受到紫外線的刺激，就會出現黑色素分泌增多的斑。2、口服避孕藥或者某種含有激i素的，會導致內i分泌失調，使新陳代謝不能正常進行，從而引起黑色素堆積，導致面部出現斑。3、由于長時間熬夜，飲食不注意，會導致上腺皮脂功能下降，造成色素沉著，造成面部斑點。4、人到了老年以后，細胞代謝功能減退，使身體內的棕色顆粒增多，棕色顆粒大量堆積，導致面部出現黑斑。