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因熬夜而變黃

晚10點至凌晨3點是人體期，如果這段時間不好好休息，不能正常排出，就會使臉變得暗黃

方法：

整夜使用，美白效果更佳。晚上10點到3點是身體淋巴的時間，身體上下的都在這段時間被代謝，皮膚也不

這段時間睡個好覺，如果你熬夜了，臉上一定會變得灰暗。

晚上10點以后，漸漸安靜下來的你，夜間肌膚自身調節能力強，能自動去除黑色素，進行，此時用美白產品作為輔助，美白保濕成分容易吸收，有效去除暗沉

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食品導致皮膚變黃

蔬菜瓜果，如胡蘿卜，南瓜，橘子汁，空心菜，甘藍菜，芒果，富含胡蘿卜素，過多的攝取會導致胡蘿卜素血癥，容易導致皮膚發黃，以手掌，腳底明顯。接著臉部，耳后，嚴重者可累及全身

適宜多食健脾和胃、、益血和的食物。氣足則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則皮膚無光華，血少則膚色失紅，脾胃不好則無法很好的消化吸收和輸送養分，機體缺乏足夠的養分滋養，

因此，選擇一些有礦物質的食物如粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等可以；有高鐵、粘多糖的食物如紫米、黑米可以效果。

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25歲的女性朋友一般都已經步入職場，此時很多女性朋友的生活方式比較混亂，另外，由于每天都要面對電腦和手機的輻射，所以皮膚很容易出現問題，所以25歲的女性朋友皮膚護理非常關鍵，一起來看看具體的步驟有哪些

步驟一：清理

護膚關鍵的就是要做好肌膚的清潔工作，重點是要去除皮膚上的油紙，大家可以在使用洗面奶時打圈，另外，一定要選擇適合自己膚質的洗面奶，標準的是洗臉后不緊繃。

步驟二：滋潤

若皮膚失水，則整個細胞的新陳代謝功能也會受到影響，多人的皮膚會出現干燥現象，因此大家平時還應選擇一些保濕乳液，若能配合按i摩，則保濕效果更好，建議大家每次洗臉后都要進行保濕，這樣才能有效達到油水平衡。

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步驟三：膠原補充

當女性朋友變老時，皮膚中膠原蛋白會減少，皮膚失去彈性，因此女性可以在平時多吃一些富含膠原蛋白的食物，如豬皮豬腳，這樣可以有效地改善皮膚松弛。

步驟四：防止各種皮膚損傷行為

環保電腦的輻射紫外線等等都會使皮膚受到很多的傷害，所以平時大家也要具體使用一些格力的產品，隔離產品的選擇一定要根據自己的工作特點來選擇，無論是夏天還是冬天出門前一定要涂防曬霜。

上述是25歲女性朋友護理皮膚的具體步驟，這一階段的女性朋友護理皮膚關鍵的一點是選擇適合自己的護膚產品，所以大家一定要清楚自己的膚質，然后長期堅持使用適合自己的護膚產品，這樣皮膚就會自然會得到較好

與女性朋友相比，男性朋友毛孔較大，皮脂分泌較多，因此更需要皮膚護理，但多數男性比較粗心，對這方面自己也了解不多，今天就給大家簡單介紹幾種方法，男性可以選擇適合自己的進行護膚。

的是去油污，男性朋友可以選擇一些專門的泡沫型洗面奶，每天好用磨砂膏，一周使用2-3次，深層清潔面膜。

有21位男士因為經常飲酒或吃一些刺激性食物，這樣會使皮膚變得粗糙老化，大家要及時糾正這些不良習慣要多吃一些新鮮蔬果，也要多喝水，這樣才能從體內給皮膚補水。

有些男士懶得去買的洗面奶就是用香皂洗臉，經常使用香皂的話會危害皮膚的酸堿度，如果皮膚感覺干燥，則會分泌大量的油紙，結果使皮膚出油更嚴重。

一些年輕男士朋友發現自己臉上有痘痘，自己忍不住用手擠，這樣會導致越來越嚴重，而且很難恢復正常，所以大家在平時洗臉時一定要用磨砂膏。

提防曬很多人認為這是女人的事，其實男性朋友也需要做好防曬工作，要防曬不僅等于怕曬黑，而且還能有效保護皮膚健康。

上面是我們給大家介紹的男性朋友保養皮膚的方法，很多男性朋友的皮膚都出了問題，但由于自己比較粗心或工作忙，所以也沒做好護膚工作，結果使自己的形象大打折扣，其實男性完全可以利用每天空閑時間參照以上幾種方法來保養自己的皮膚，這樣一段時間后，他們的皮膚才能得到明顯的改善。