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發布時間：2021-08-05 19:26
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如何提高發球旋轉的變化
乒乓球的旋轉，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。
（1）用球拍不同部位擊球和磨擦球，發出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上側擊球和磨擦球，就可以發出相應時的轉與不轉球，如用正手發下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的 旋轉;
（2）用引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會產生不同旋轉，即上、下螺旋線方向觸球會相應產生上、下螺旋效果;
（3）用手腕發力方式不同，產生不同的旋轉;如果是彈擊發力，力度大;如果是上螺旋線形摩擦發力，則是上螺旋式旋轉;
（4）適當增加海綿厚度，增強球拍粘性，可以增強乒乓球的旋轉;
（5）增加合力作用在球拍卜的時間和距離;如在發加轉螺旋球時 ，應用靠近拍面右側的部位摩擦球;如發不轉螺旋球時，應用靠近拍 面左側的部位摩擦球;
（6）動作力度適當加大，加快擺速，并切得薄，這樣擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也加大，球的旋轉就得到加強。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
削球之接突擊球
1.近臺快截法：站拉近臺，對方突然起拍（如：搓中突擊、發球搶攻或輕拉中突然起拍）往往采用此法。
（1）迅速用單步或跳步（一般用反手削者多用跳步，用正手削者多用單步）后退，并提拍上舉，拍形豎直。
（2）看準來球，前臂協同身體向下用力為主、下切快截。手腕控制好拍形，忌亂動。
2、遠臺前送法：站位離臺較遠，多在對方連續突擊，或在拉中突擊時運用。 因來球至身前時，速度與力量大減，并已至下降中后期，所以，整個動作是向前為主。
削球之削追身球
對方攻球至中路追身，因受身體妨礙削球此較困難。
具體削法有如下幾種：
1、單步讓位反手:來球在中路偏左的位置，或本人善于用反手削中路球者，皆用此法。
①左腳向右后方撤半步或一步，腰帶動身體略向左轉。
②上臂靠近身體右側，前臂上提引拍至胸高，拍形豎直，
③觸球瞬間，上臂內旋、肘稍支出，前臂隨身體向右下前方削出。
2、單步讓位正手削：來球在中路偏右，或習慣于用正手削中路球者，皆用此法。
①右腳向左后方撤半步或一步，腰帶動身體向右轉動。
②上臂靠近身體，前臀向右上方提起，拍形豎直。
③觸球瞬間，前臂隨身體向下用力為主，手腕控制好拍形并有一摩擦球動作。
3、換步讓位反手削：右足先向右移半步，左足再隨之向右后方移半步或一步，腰帶動身體略向左扭轉，騰出位置用反手削。 此種讓位方法比單步讓位法騰出的空間大，利于手臂動作，但無單步讓位快。
4、換步讓位正手削：許多選手采用此法。因為正手削球調節的空間比反手大。
①移步方法：左足先向左跨半步，右足再隨整個身體的右轉向右后方移半步或一步。
②收腹含胸法：來球迅速，直沖中路，來不及移步讓位時，可迅速收腹、含胸、提踵（有時甚至雙足騰起）同時提拍上舉，再向前下方用力將球削出。
長膠打法之快帶
快帶一般是針對對手的攻球采取的一種回擊方法。此種讓位方法比單步讓位法騰出的空間大，利于手臂動作，但無單步讓位快。在兩個右手橫拍兩面反膠選手互斗反手形成相持時，快帶是雙方主要的擊球方法，如果有一方側身改打直線，往往能占得先機，但前提在于起板的突然性和發力程度，否則另一方一個正手快帶斜線偷襲空檔，得分的概率極高，這就是快帶威力的一種典型表現。快帶長膠選手中鮮有使用，一般都是采用輕擋的方法防守。
長膠快帶與長膠擋相比，速度快，長膠快帶與反膠快帶相比，弧線低平，下沉，這是它令對手很難適應的原因。用各種方法提高發球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造條件。從技術層面分析，擋比較簡單，把球拍伸過去迎球就可以了，快帶則需要將球拍略后引，再向側前上方揮拍，動作比擋略大，需要對來球有一定的預判。快帶要求在來球的上升前期接觸球的中上部，追求的是速度，自己不發力或少發力，以借力為主。
快帶在正反手都可以使用，直拍反手只要注意抬高，使拍型前傾從而蓋住球體，也可以進行快帶。2、遠臺前送法：站位離臺較遠，多在對方連續突擊，或在拉中突擊時運用。由于快帶的動作是將球拍前傾向斜前上方揮拍，對來球帶一定摩擦成分，與攻球動作相像，可以說是攻球動作的縮小。快帶可以看做是中性技術，快帶練到一定程度，反手再練快撥、快撕，正手再練上升期打回頭，那都是水到渠成的事，所以說練好快帶是極有利于攻防轉換的。
