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古代醫學理論認為“小孩為剛陽之體，內火熾盛，日見增長”，因此七歲表現出五行之“火”性，好動，好跳，好跑，筋肌骨骼均充滿活力。少林原分五大流派，有河南（嵩山）少林、福建少林、廣東少林、峨嵋少林和武當少林，每派中又分許多小派和門別，派別實繁。從地域上又可分為北少林和南少林兩大流派。

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學習時，運動負荷要適量，以能保持良好的神經興奮狀態為要；訓練時，運動負荷應大些，要不斷增加運動負荷，鍛煉提高技能和體能能力。

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