潤蓮棠面膜給您好的建議「美再美」

滋補養生話紅棗

滋潤肌膚：益顏美容民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。小人參胡蘿卜又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續發汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩、光滑、紅潤，美國科學家認為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助于預防心臟疾病。取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫熱食服，對美容皮膚大有益處。究其原因是紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環，使皮膚和毛發光潤，面部平整，皮膚更加健美。

減少老人斑：紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗養化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產生。

可提氣養血：“紅棗有補中氣，養血靜神”之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體微細血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產后調養，有養氣益血之功效。

祛斑四款食療方

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈應化的作用。

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白 嫩，黑斑消退。

紅棗湯

取30克，紅棗20枚。將洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治了面部黑斑。其中的，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。可潤膚，防止皮膚老化；大棗，健脾潤膚，有助祛除黑斑。

黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后，改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細時，撒上蔥花、味精即可食用。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次，溫服，可潤澤皮膚、祛斑。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除斑 增白皮膚。

隨著歲月的流逝，許多女性面部皮膚就會出現一些細小的和，有些人不惜花費重價購買各種高護膚品，也只能收一時之效。其實借助食物美容不但可葆青春常在，而且作用穩定持久，是美容膚品所不及的。1.白木耳枸杞羹白木耳15克、枸杞子25克。將白木耳、枸杞子同入鍋內加數量適宜用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘便可服用。先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內，加水適量，用旺火煮30分鐘，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用。隔日1次，溫開水兌服。此方有和血、潤肌膚、好顏色之功效。2.蘋果雪梨羹蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖數量適宜。將蘋果、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋內加數量適宜凈水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后入砂糖調味便可食用。此方有美容、護膚、抗老之功效   3.燕窩蜜棗湯燕窩25克、蜜棗15克、紅糖數量適宜，將燕窩用凈水泡開除去雜質，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內加水數量適宜煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方養顏祛皺，膚色光澤津潤。

蒲公英增白液組成：鮮蒲公英50克、黃瓜汁10毫升、檸檬汁10毫升。制法：蒲公英切碎，沖入開水浸泡30～60分鐘，過濾、冷卻后加入預先制好的黃瓜汁和檸檬汁，混勻備用。實際上，使用維生素C敷臉并不是見很快的改善膚質的方式，不過，好在是維生素C敷臉對愛美人士來說還是具有重要意義的。用法：每日早晚洗臉前用之涂臉，保持10分鐘。說明：本汁有增白作用。可使面部逐漸白嫩。尤其適宜有瘡的病態皮膚，及膚色黧黑或長有斑塊的皮膚。

8、樺樹芽面膜 取2湯匙磨碎的樺樹芽，加開水調成粥狀，加熱到60～70℃，然后涼置，使面膜達到較佳溫度37~40℃時，再將制成的粥狀物涂在臉上，加蓋幾層紗布，保持15～20分鐘。它能有效地使衰老的皮膚恢復彈性。

9、橘皮醇蜜液組成：橘皮50克、白酒100毫升、蜂蜜25克。制法：橘皮撕碎，浸入酒內，再加入蜂蜜，一周后去渣取汁，貯冰箱備用。紅柿子椒、西蘭花一類的蔬菜則用來煮湯或者焯燙以后簡單炒炒就吃是較好的。 用法：涂抹皮膚。保持15分鐘后以溫水洗凈。說明：本液有滋潤皮膚和作用。橘皮鮮品、干品均可。干品量減半(即25克)。

10、洗面光彩液組成：冬桑葉適量。制法：水煎冬桑葉，15分鐘后中去渣取汁，再加熱濃縮即成，藏于冰箱內備用。常食黃豆能營養肌膚和毛發，使皮膚潤澤、細嫩，富有彈性，肌肉豐滿而結實，延長青春。用法：天天早晨洗臉時，于洗臉水中加入約30毫升冬桑葉煎液，以之洗面。說明：本美容液方源自《驗方新編》。原書謂用之洗面后可使臉部“光滑如鏡，面亦不凍”。本美容液尤其適用于que斑、黧黑斑、。它既有治了作用，又能使面部美白增色，更加光彩照人。如用之洗頭，可令頭發黑潤光亮