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發布時間：2021-08-27 23:41
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勇忠機械設備廠專業生產【蓮子剝殼機】【蓮子去皮機】【蓮子脫殼機】【農產品加工設備】【農產品加工機械】
勇忠機械設備廠與您分享木瓜紅棗蓮子蜜的做法步驟
1材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
2把蓮子和紅棗用水泡泡洗凈
3放在煮鍋里用加冰糖
4加水一起煮
5煮到蓮子大棗變軟就熟了
6把木瓜切開
7用勺子挖掉籽
8把煮好的紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面
9上籠大火蒸十分鐘左右就好了。
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勇忠機械設備廠與您分享如何剝蓮子
其實只要把蓮蓬頭掰開就可以了，不需要太大力就可以把里面的蓮子逐粒挖出來，每顆蓮子外面還有綠色的表皮，這時可以用小刀劃一劃就能輕輕將整顆蓮子剝出了。
既可以單獨生吃，也可以將蓮心留下來泡茶喝。蓮蓬也有用處，可以在飯快熟的時候把它放在放上面，米飯就會帶有特殊的香味，胃口都好了。
勇忠機械設備廠與您分享
蓮子營養十分豐富，除含有大量淀粉外，還含有β-谷甾醇，生物1堿及蛋白質、多鐘維生素、礦物質和微量元素。每100克蓮子含鈣89毫克，含磷量可達285毫克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動、植物食品中卻位居榜首。
勇忠機械設備廠與您分享蓮子花生小米粥的做法步驟
1準備好小米、蓮子和花生
2蓮子和花生預先用水浸泡（我是睡前浸泡第二天早上燒的）
3浸泡好的蓮子和花生用水洗一下，加適量水放入高壓鍋中，不加限壓閥燒10分鐘
4放入小米，加限壓閥上汽燒10分鐘
5枸杞洗凈
6開蓋后加入枸杞再燒2分鐘
7暖暖的蓮子花生小米粥。喜歡甜口的適量加冰糖
