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發布時間：2021-05-05 05:43

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5個變化提醒你：體內的濕氣過重，再不祛濕就危險了

在夏天，我們經常會聽到濕氣過重這一病，那么從哪些方面可以判斷我們身上會出現濕氣重這病呢？1、你可以觀察一下你的舌頭，如果你的舌頭兩側有你的牙齒壓迫的痕跡，也就說明你的體內當中的濕氣還是比較重的；另外，如果舌苔顏色過于發白發黃，且比較厚實的，那就說明體內濕氣重。2、每天上廁所的時候可以留意一下你的大便，注意觀察一下你的大便是否成型，是否黏膩在馬桶上多次沖洗不干凈，是否感覺每次的大便都不干凈，如果都有以上幾個問題的話，那就說明體內濕氣重。除此之外，也是一種不錯的傳統去濕方法，建議大家可以隔一段時間15分鐘左右。3、白天要注意自己的狀態精神是否飽滿，早晨起來感覺很疲勞，渾身不舒服不清爽，是否晚上可以睡好覺，如果每天精神萎靡，無精打采，脾氣不好，那么就要注意了，很有可能身上濕氣過重4、你發現你的頭發經常是油的，面部也是油膩的就說明你身上濕氣重了該到了吃飯的時候，沒有餓的感覺，沒有胃口，什么都不想吃，甚至看到吃的東西有些惡心，吃不下去，就要注意了。5、在睡覺的時候會流口水，是濕氣重的原因。夏天的時候濕氣重是由于平時的不良習慣所導致的，其導致的原因有很多，比如早晨頭發還是濕的就出去了，晚上頭發沒有干就睡覺了，或者在運動完之后沒有等汗干就去洗澡等等，這都容易造成身體內濕氣重。那么濕氣過重對身體有什么影響呢？1、濕氣過重的人會使體重增加，造成肥胖。2、如果濕氣在體內不除掉的話，容易使人長期精神不振，舌頭會有苦味，大便不會形成形狀。3、濕氣過重的人會沒有精神，整天無精打采，同時會影響脾胃，沒有胃口，使腸胃功能受到傷害。如果你感到身上濕氣過重的話，應及時的到醫院找醫生接受，以免影響自己的生活和工作。

每天飲用紅豆薏米水可以排濕？

身體內部存在濕氣堆積的情況下，是會造成身體出現疲倦感，并容易引起大便浠溏以及食欲下降等現象。所以，在處于濕氣過重時，必須要及時進行排濕，才能使身體快速恢復正常后而減少體質方面的受損情況。3、濕氣重的人整不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈。而排濕的方式有很多，除了服用中藥這個方式外，飲用紅豆薏米水也具有一定的排濕效果。那么，紅豆薏米水可以每天喝嗎？紅豆薏米水是改善濕邪的食療法之一，紅豆薏米煮水后飲用，能夠使身體內部狀態取得一定調整和改善的效果，后期自然能夠使濕氣排出而取得理想效果。只不過紅豆薏米水雖然具有一定的排濕效果，但長時間飲用的話會容易傷到，甚至會導致濕氣反而有所加重。因此，每個人身體狀態不同，對于紅豆薏米水的飲用情況都必須要做出相關的調整。才能確保濕氣排出的同時，也能夠減少組織受刺激和損害。所以，在日常生活中，飲用紅豆薏米水時一定要從細節方面做好相關的調整。一般來說，身體濕氣存在時，通常5-10天飲用紅豆薏米水的情況下，都基本能夠將濕氣排得比較理想。

大麥茶祛濕嗎？

大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的傳統清涼飲料，把大麥炒制成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。大麥茶是將大麥炒制后再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。

談及大麥茶，可能知道并了解的人相對比較少，其實大麥茶的去濕功效非常好。身體內部存在濕氣堆積的情況下，是會造成身體出現疲倦感，并容易引起大便浠溏以及食欲下降等現象。將大麥用水浸泡洗凈，再曬干，放進鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時即可關火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之后轉小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯品嘗了，感受充滿稻香的世界。大麥茶是將大麥炒制后再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。