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剖宮產的寶媽：接觸冷水的時間還應適當往后延長點，出月子等半個月后，身體完全恢復了再接觸冷水較好。產后碰冷水有什么危害？那么，為什么產后要禁碰冷水呢？過早碰冷水對于新媽的身體的恢復還是有一定的影響的，特別是身體素質較差，產后比較虛弱的人來說更是應該多多注意。產后女性身體氣血不足，即使是在夏天，洗東西都建議用溫水進行。

3，干重活產后不要干體重活，因為產后噴底肌、骨噴需要半年的時間完全恢復，在此期間，跳繩也好、拎重物、抬東西也好，都會影響恢復，而且還會發生尷尬的事情——漏尿，嚴重時還會導致子工下垂，所以寶媽要注意自己的一舉一動哦！4，不忌口坐月子確實是辛苦。但是該忌口的還是要忌口。老中常說，女性體質本就屬陰，不可貪吃涼食，所以產后更不應該吃。冰涼生冷的食物吃進肚子里，就會進入體內，消耗陽氣，因此會導致寒邪內生，侵害子工。

不做產后康復雖然產后康復的普及率越來越高，越來越多的人知道了產后康復，但是仍然有很多產后女性沒有做產后康復。產后乳、子工、骨噴、噴底、皮膚、生殖、內分、形體、疼痛等可能都需要的產后康復才能完全解決。生完孩子的女性，應重視產后康復！后恢復關乎女性的生命健康和生活質量，千萬不要輕易做出一些讓自己后悔終生的事情。