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發布時間：2020-12-17 17:32
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面對五花八門的養老院，如何選擇出服務好的、性價比高的、適合自己的養老院呢？
小邊覺得可以從自身經濟條件和機構自身條件兩個方面考慮： 先說方面，養老院千千萬，經濟實力也得配得上，您可不能盲目跟風，貴的不一定是適合自己的，要根據您自個的經濟實力，選擇能承擔起的養老服務。 至于養老院本身來說，硬件設施、軟件服務、經營歷史、區位條件，都可列入考慮范圍。
硬件設施無謂乎養老規模，能容納多少床位，幾人間，居住面積是否達到國際標準，生活設施是否配套齊全，有無急救措施，健身和娛樂設施是否配備，讓老人快樂活動。 軟件服務則涉及到保健、護理、膳食、生活照料、心理和社會服務這幾個方面，看是否到位。 經營歷史主要看近幾年內是否有違規行為，有沒有不愉快的事情、事故發生。 區位條件，主要看是否離家近，方便子女好探望，是否里醫院近，方便，區域環境好、交利都是要考慮的因素。 您說，咱活了小半輩子了，這安享晚年，可不得選擇一個安全、舒適的地方嘛。
老年人運動應遵循的原則
(1)項目可以是合適的物理狀態和不同的口味老人，不同的環境和設備條件，運動的合適的選擇。以簡便易學，易于學生堅持，活動量容易進行控制，動作發展緩慢柔和為原則，避免企業參加負重和激烈的競技體育運動。為了確保安全，的運動應該開發基于老年個體，包括運動目的，運動的種類，運動時間，運動強度，運動頻率和預防措施的情況下合理的運動。
(2) 量力而行、循序發展漸進
運動量調整：只是參加老年人的運動，運動強度不宜過大，時間不宜過長。至于運動，發熱，出汗，自覺精力充沛，睡眠好，食欲好，無不適感，這表明運動適量之后。例如，運動后脈搏比運動前增加一些不足22次/min,說明運動量過小，可適當增加社會運動訓練強度，延長運動發展時間;若運動后脈搏超過一個運動前心率的24~28次/min,說明我們身體健康狀況能適應能力這些文化運動。如果這個階段持續半年以上仍沒有什么不適，個別可成為一個長期的鍛煉，掌握標準的運動量。反之，運動后脈搏超過前的30次/min，出現一些呼吸系統困難、面色蒼白、頭暈、乏力、等則應充分考慮不同運動量超負荷需進行研究重新開始調整。
運動步驟：安全、有效、科學的運動包括三個階段：運動前、運動中和運動后。也就是說，每次運動前拉伸應該是10分鐘的活動，以增加肌肉和關節韌帶的彈性和柔韌性，防止運動損傷，然后開始鍛煉20-30分鐘，終于理清了10分鐘的活動。整理教學活動主要以步行、肢體放松運動發展為主，使機體逐漸開始恢復正常工作狀態。
關于老年急性患者膳食護理
急性即急性小球，是兒童及青少年常見疾病，主要臨床表現為血尿、、有少尿及水鈉潴留。急性屬反應性疾病，尚無方法，故臨床除控制、給予與控制病情外，護理成為促進康復的重要手段之一，包括休息、預防上呼吸道、對癥處理及合理膳食營養等措施。其中，患者對膳食營養要求較高，基本原則有以下三方面。
A：維持低蛋白飲食。可能會增加和損傷，小管功能的負擔。為減少生成，需控制進行膳食結構蛋白質資源供給，患者應低蛋白飲食。急性期蛋白質日攝入量不超過0.5g/kg，逐漸增加到0.8~1.0g/kg。 每天穩定狀態控制后蛋白質的食物應選擇牛奶，雞蛋，魚，瘦肉為主要蛋白質的食物。
B：嚴格進行限制水鈉攝入。攝入過多的鈉和水，鈉潴留可能會增加負擔，因此，急性每天攝入不超過3克鹽，醬油，不超過15毫升，以的極限全部腌制，烤， 油炸食物。病情發展穩定后可適當進行增加攝鹽量，每日大約6克左右，仍應注意學生保持一種清淡飲食。 飲水控制做到少尿飲，多尿飲，每日飲水原則上不超過1800ml。如果有鈉潴留的現象，它應該在低于千毫升來控制。
C：保證系統熱量及維生素產品供給。由于發病患者有上呼吸道史之前，急性再加上身體的消耗增加，因此，要特別注意能量和維生素的供應。能量主要來源應以碳水化合物知識為主，適量供應脂類，但要進行限制中國動物脂肪。 維生素主要增加VB和VC。患者定時定量三餐，必不可少的主食，蔬菜和水果副食可以多一點，不要用炒菜時動物油，使用植物油，橄欖油，大豆油和花生油等。
