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擺正心態，切莫急于求成

很多人減肥的時候過于關注短期快速，但你好好想想，肥胖也不是一天養成的，一年半載吃出來的體重，哪是一朝一夕就能減下來的呢？如果有的方法，那肯定有非常大的副作用，甚至危害身體健康，長期過錯導致的惡果需要長期的彌補，急于求成的代價往往是身體健康，而且還極易反彈。擠壓成型中醫針灸實際效果：給腹腔和腰部像和中醫針灸一樣擠壓成型功效。

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對于APOE4基因攜帶者而言，這類人群風險更高，而BMI的降低可以帶來更多執行功能上的獲益。“這是患者可以從減肥中得到額外好處的一個標志，但由于這一群體具有的高風險，需要更加謹慎地對其進行隨訪。”Horie表示。

她還補充，這些APOE4基因攜帶者需要盡早避免其他相關風險因素，包括肥胖、之外的因素。