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              發布時間:2020-09-21 04:56  

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              順產是一種分娩方式。順產比剖腹產好多了,至少生完后還是完整的,沒有缺陷。這對愛美的女性來說是個。剖腹產是一種手術,會給產婦帶來損害,無論從心理還是身體上。例如意外、術中或術后出血、產后護理不當等。手術中膀胱、輸尿管、腸管的損傷,術后如腹膜炎、等。剖腹產率較高,率為分娩的10~20倍,產婦率為產的5倍,順產是符合人類的分娩方式。




              非常多女人在產后體重增加了非常多,這些女人都是想要早點減重的,要想做到這點,女人就必然用對辦法去減肥,在運用減肥辦法時,女人要慎重,要依據自己的一些實際情況去挑選減肥辦法,不能夠挑選一些對自己身體不利的辦法。那么產后如何的方法有哪些呢?下面就由醫生來為人們了解一下孕婦的產后減肥辦法。

              1、和你的寶寶一起運動

              你當然不需要離開你的寶寶,這些運動你能夠一邊做,一邊看著你的寶寶;播放你喜歡的音樂,抱起你的小孩在房間里跳舞五分鐘,或者是散步;你需要足夠大的墊子或毯子給您和您的寶寶,以及一個小的軟球。訓練中,與你進行嬰兒唱歌,數數或玩球,重復4次;躺在你的寶寶身邊,舉起雙腳,左手放到你的頭下,右手嘗試捉摸自己的膝蓋,然后深呼吸30秒,重復10次,然后換一邊來做。坐起來的時候抱起你的寶寶和你一起深呼吸。這些都是非常好的產后瘦身的辦法。














              產后恢復做什么運動好1、產后恢復做什么運動好之縮肛運動

              兩膝分開,再用力合攏,同時用力收縮及放松。這方法可鍛煉底肌肉,預防肌肉松弛和尿失禁。

              2、產后恢復做什么運動好之胸膝運動

              跪姿,兩膝分開,胸與肩部放在床面,頭側向一邊。可在產后10至14天開始做。目的:防止后位。

              3、產后恢復做什么運動好之臀部運動

              媽媽們要俯臥,將一腿舉起,促使足部貼近臀部,然后伸直全腿放下。左右腿互替同樣動作,重復10—15次,每日2遍。這樣可促進臀部和大腿肌肉恢復較好的彈性與曲線






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