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音樂是一種對我們的大腦和心靈都能產生巨大影響力的藝術形式

事實上，音樂是一種對我們的大腦和心靈都能產生巨大影響力的藝術形式。 　　在遠古時期，我們的人類祖先為了生存，會通過大腦去辨認不同的音色、音高、音強等聲音特性來調整自己的行為，于是從進化心理學的角度來說，音樂和人類的情緒產生了聯系。 　　我們人類對于音樂的基本情緒感受是在進化過程中早就寫進了基因的編碼中的，比如，大家在音樂綜藝類節(jié)目中一定看到過這樣的音樂形式：在進入副歌之前，整個樂隊會突然安靜下來，只有歌手唱歌的尾音；隨即，架子鼓猛然一聲，所有樂器加入進音樂來，把整個音樂情緒推向高處。 　　在這時候，我們的腦干會有快速、自動化的反應，在音樂聲中，我們的大腦產生了一連串的興奮體驗。幫助兒童自己學習音樂 不了解如何創(chuàng)作和閱讀音樂，兒童就只能靠耳朵和記憶去學習，例如需要不停聆聽一段樂曲，直至自己可以彈奏。 　　除此之外，我們人體的內部環(huán)境也會和外部音樂產生共鳴，比如我們的心跳或呼吸的頻率會接近我們正在欣賞的音樂節(jié)奏，進而我們的情緒也會跟隨音樂起伏而變化。 　　那些熱血的、高昂的或是憂傷的、舒緩的旋律及節(jié)奏都給我們帶來過大量不同的感受，也正因為這樣，我們才有了深入自己內心深處的音樂。 　　音樂的強弱高低潛在的影響著我們的情緒波動起伏，閉上眼睛，讓音樂響起來，全世界都是我們的。

淋浴的時候唱歌對人的健康很有好處

淋浴的時候唱歌對人的健康很有好處 如果你喜歡在淋浴的時候高歌，那么你并不孤單。但是你可能并不知道淋浴的時候唱歌對健康也是很有好處的。當你步入淋浴間的時候，你會獨自一人處于一個狹小、安全的環(huán)境中。當熱水流過你的皮膚，你閉著雙眼，想象自己行走在雨中。這時候的你是極度放松和舒適的，這就導致你的大腦釋放多巴胺從而讓你感覺更好。學習音樂可以提高氣質與生活品味社會上對學音樂的人常見的評價是有氣質有品位，因為音樂也是一種藝術形式，藝術原于生活但又高于生活。此外唱歌需要你進行深呼吸。結果就是血液流動加速，而這也能改善你的情緒。你甚至能體會到冥想才能感受到的心靈平靜。那些經常唱歌的人有著更低的皮質醇，這種跟壓力相關。終的結果就是你的心臟和你身體的健康都能得到改善。

研究音樂激勵在體育運動中的作用20年

　音樂的功能和作用是多樣的，在很大程度上也能夠幫助到心靈遭受“感冒”或“創(chuàng)傷”的人。 　　聽到人們說音樂對你的奔跑有積極的激勵作用時，你可能絲毫不會懷疑。但根據新的研究，它可能不僅僅是一個激勵工具還有可以有更多的好處。 　　有科學家們一直在研究音樂激勵在體育運動中的作用20年。研究的結果表明使運動節(jié)奏與音樂旋律同步可以讓運動者需氧量減少7%；激勵感強的音樂具有瓦解疲勞的功能，它能將運動者的耐力提高15%。當然這是很有用的技巧，但若果沒有預先錄下的樂曲，就沒有辦法了。一個人的耐力提高多達15％。 　　成果顯示，“三十名參與者在跑步機上鍛煉，一邊聽著一系列激勵搖滾或流行音樂，包括女王，紅辣椒和麥當娜的曲目。他們被要求在規(guī)定的時間內嚴格控制節(jié)奏。調查結果表明，按照科學原則進行精心挑選的音樂可以提高耐力15％，并提高鍛煉者的“感覺狀態(tài)”，幫助他們從任務中獲得更大的樂趣。“

易獲得成就感

　　相對器樂曲而言，歌曲短小精悍，學會唱一首歌遠比學習一首器樂曲所花時間要少得多，也容易得多。你能夠自覺并有效集中注意力的時間不長，好聽又簡短的歌曲會使我們在短時間就獲得成功的快樂。

鍛煉記憶力

　　記憶力是需要不斷訓練的，你在演奏的時候，必須在極短的時間內記住樂譜上的一切標記，這對我們來說無疑是一種的鍛煉。