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發布時間：2021-06-21 10:42
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現在社會要求職業女性，理性、克制、甚至有弱肉強食的爭奪……女人不是男人，若是不懂得自我調節，會令女人身心受損，氣血不能暢通，引發各種姨媽問題、、。我們的有15一20根導管，每根導管就很自來水管一樣，如果有阻了，肯定是不能通水了是吧，所以長期淤堵，血液沒辦法流通，細胞長期收不到養分，細胞就干扁了，彈力纖維和膠原纖維就出現斷裂和萎縮，代謝系統紊亂，代謝不出去，久而久之，就形成了局部，也就是。
很多人都認為懷孕把腹肌拉松了？其實是腹肌變長了。
腹肌由很多的肌纖維組成，每一個肌纖維又由很多的肌小節組成，肌纖維就像一條鐵鏈，肌小節就像是鏈條上的每一個環扣。孕期隨著腹壁的增大，環扣的數量逐漸增加。
在黃金期內腹壁的激*練習，可以有效地甩掉多余的肌小節，腹肌快速恢復到孕前水平。深層肌肉恢復到孕前，淺表的腹直肌分離自然修復。
產后肚皮皺皺的？你以為只是涂油就可以改善嗎？
再高*的化妝品都只是表層。其實，那是筋膜損傷導致的！筋膜就像塑料袋營養兜著肌肉，就像橡皮筋一樣，孕期會被撐松，而且我們身體的筋膜會滑行，在孕期的時候后背的筋膜會滑行到腹壁。
在黃金期內，通過精準的手法刺激筋膜攣縮到原來的長度，精準有效地流動微運動，就可以有效讓筋膜滑行歸位。
喂奶的正確姿勢是怎樣的呢?
正確的喂奶姿勢有利于防止*頭疾病的發生。可根據具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側臥式、環抱式等。母親在哺乳前用清潔毛巾和溫開水擦凈奶頭周圍的皮膚，然后開始喂奶。喂奶時母親可用食指和中指輕輕地夾住奶頭，將整個乳*包括乳*都塞入寶寶口中，這樣能防止*房堵住寶寶的鼻子，影響呼吸。每次喂奶后，應將嬰兒抱起，頭靠在母親肩上，輕輕拍打其背部，以排出胃內空氣，防止吐奶。
喂養真會引起*房下垂嗎?
理論上講，無論是否進行喂養，女性的乳*都會有所下垂。因為懷孕后女性*房內的*爾蒙、脂肪和*腺組織都會增加，從而使*房明顯變大。但女性生產完后，體內荷*蒙量降低，脂肪和乳組*織都快速減少，已經被撐大的乳*皮表自然就松弛下垂了。所以，新手媽媽們在產后用不著為了保持*房的原有形態而逃避哺乳，因為哺乳能讓孕激*分泌充足，可保護、修復乳*，并使*腺充分發育，這反倒對乳*保健更有利。
產后，隨著子*內膜脫落，分泌的粘液等從*道內流出，這就是。新媽媽可以通過觀察的排出量、色澤和氣味的變化，及時了解恢復的情況。
復原指標1：排出量
新媽媽在產后排出的有光澤，不污濁，大約在產后3周-4周就流干凈了，一般不超過42天，這種情況說明恢復良好。倘若血性量多、持續時間長，則提示恢復不良。
復原指標2：色澤
在產后三四天，排出的都是血性的，伴有少量的血液、*頸粘液和脫落的膜組織等等，隨著不斷恢復，的顏色會慢慢變淺，變成淡粉色、咖啡色，后變成淡黃色，稀薄的白色。如果媽媽們的顏色不是正常的血性或漿液性，而呈混濁、污穢的土褐色，應警惕有胎*殘留的可能。
復原指標3：氣味
正常的帶有血*味，但無臭味。產后根據每個人的恢復情況，7-10天左右一般是沒有異味的。如果出現腥臭味、腐臭味，并且顏色混濁，很有可能是受到*染了，需進行檢查。
