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發布時間：2020-12-26 13:46

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拉格比（廣東）健康科技有限公司——拉格比益生菌

什么時候吃益生菌更好？

食用益生菌的zui佳時機是進食前、進食后及餐后立即食用

空腹時，胃酸的 pH值在0.8~2之間，在這樣的酸性環境中，吃下的益生菌很容易完全滅掉l。相反，吃飯時，雖然胃壁細胞會受到刺激，并分泌大量胃酸，但是因為食物本身就起到了緩沖稀釋胃酸的作用，所以實際上胃中的 pH值不會太高，約在4~7之間，所以在餐前、餐中、餐后立即服用益生菌，比較合適。2、益生菌對咖l啡因和茶多酚的恐懼咖l啡因和茶多酚也能降低益生菌的功效，因此，食用益生菌后半小時不要喝咖啡或茶。

拉格比健康科技——拉格比益生菌

益生菌粉(固體飲料)：

與市場上的滴劑相比，l型益生菌粉更為普遍。大部分益生菌粉是用益生菌凍干粉制成，多數采用低溫冷凍干燥技術加工而成，這是一種能有效保護益生菌活性的殺菌利劍。益生菌是怕熱的，溫度一旦達到60度就會大量死l亡，再先進的技術也難以做到一夜暴富，因此，益生菌的整個生產過程，都要保證較低的溫度。如果沒有冰凍干燥技術的保護，在將益生菌加工成粉狀l劑的過程中很難存活，更別提益生菌的腸道到達率。El疫讓El疫機制在腸胃粘膜中的作用發揮良好，El疫因子的傳播，對于改善皮膚癢、鼻子過敏等過敏癥很有幫助。

實際上，國家菌l種保存庫在保存某些菌l種時，也采用了冷凍干燥技術，在此技術保護下，益生菌得以妥善保存10年或更久。也有生產廠家在冷凍干燥技術的基礎上，增加了微膠l囊包埋、低水低氧保護等技術，以保證益生菌的活性，直接到達腸道。減少益生菌含水率，保證益生菌活性；大部分粉狀益生菌都可以長時間室溫保存，在使用時，先用低于37度的溫開水沖泡，或直接加入牛奶、湯粥等液體食物即可食用。對于成人或嬰兒而言，該l型益生菌粉更適合。益生菌以活菌的形式進入人體腸道，并通過生長和代謝作用，促進腸道內菌群的正常生長，抑制腸道內腐蝕性l敗物質的生成，從而保證腸道功能正常。

如何正確的沖服益生菌

溫水沖泡→水溫35-40℃

絕l對不要用沸水沖泡，這樣會“燙死”益生菌！三十五到四十度的溫水就可以了。國內外研究表明，適量食用益生菌粉有助于預防和控制高l血壓，實際上，益生菌粉比牛奶更有保健作用。在泡茶時，先調整水溫，然后將粉l劑中的益生菌沖入溫水中，保證了菌群的活性。沖調后也不宜再加熱，同樣道理，過高溫度會殺l-死所有活菌。在高溫環境中益生菌，活性降到零，只剩下一堆細菌“尸l體”，喝了也對身體沒什么好處，不如不喝。

吃東西20分鐘后再吃

由于飯后胃酸濃度降低，益生菌zui好在飯后20分鐘后服用，更有利于讓活菌順利到達腸道發揮作用。進食到胃中會消耗大部分胃酸，更有利于將大部分益生菌活著送到小l腸，否則，即使是經過篩選的能到達小l腸的益生菌菌株，也難免會失去它們的功效。

有關益生菌的問題

1、混合喂養嬰兒，是否需要添加益生菌？

zui好的方法是每次喂食時先吸奶，再用奶瓶補奶。

哺乳是一個細菌喂養的過程，而配方粉喂養則沒有。只需堅持哺乳過程，不會有腸胃不適，不需要刻意補益。

2、在哺乳前或哺乳后服用益生菌？

益生菌并非靈丹妙藥，而是用來調節胃腸機能的有益菌群，因此說益生菌與飲食無關，飯前飯后吃也無關緊要。