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這主要還是根據病患有沒有存在一些基礎性的疾病，來確定膝蓋勞損的癥狀。正常的情況下，對于膝蓋勞損以后，主要還是出現酸脹無力的感覺，但是如果病患伴隨骨性關節yan的情況，一般對于膝蓋勞損以后，就會出現關節疼痛、腫脹，走路有可能會出現絞鎖的癥狀，尤其是上樓下坡會疼痛更加劇烈，這是膝蓋勞損出現的典型的臨床癥狀。

一般針對于這種情況的治liao，還是要以休息為主的，活動太多太劇烈，會繼續加重的癥狀，并且不利于恢復。千萬不能受涼，堅持每天燙洗一下，燙洗的話可以外用活xue化yu的中草藥熬開以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯，如果對膏藥不過敏的話，可以外用活xue化yu的膏藥，口服一些huo血化yu的yao物zhi療就可以的.

膝關節調護知識

1.膝關節損傷恢復期和膝關節慢性的病，比較適合運用自我an摩保健療法。注意每次操作適可而止，不可急于求成，應持之以恒循序漸進，以保持關節平衡。

2.膝關節在半蹲位是zui容易受損傷的。半蹲位時切不可左右旋轉上半身以免傷及膝關節內外側副韌帶。-旦關節韌帶發生損傷，-定注意休息。否則今后容易因膝關節穩定裝置受損而造成關節不穩，zui終發展成為膝關節骨性關節yan。

3.膝關節里易磨損的部位是髕骨，因為髕骨是下肢曲伸動力中的“加力”裝置，也可以說是伸直膝關節時的一個“支點”。鍛煉膝關節的關鍵是要在膝關節盡可能承受小一些壓力的狀態下進行周圍肌肉和骨質的鍛煉。其中，直腿抬高運動就是- -個很簡單易行的鍛煉方法。方法如下:平躺在床上，把腿伸起，讓大腿上的肌肉收緊、繃直，與床成45度夾角，每次都維持1秒，讓伸直的腿停留在半空中，再慢慢地放下。如此重復50個，50個為一組。此種運動方式也可以站著練習。初次做的時候，次日大腿肌肉會有- -些酸痛感，但是持續練習一周以后，酸痛感就會逐漸消失，取而代之的是膝關節的抗負荷能力逐漸得到加強。

骨質l增l生中藥治l療大體可分為兩類：一類屬于內治法，即內服湯藥、丸藥、散劑、酒劑等；另一類屬于外治法，即酒類外搽劑、熏洗、外敷等法。 內服藥l物通過腸胃吸收、消化、分解，zui后通過血液循環，才可將藥l物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥l效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。而且口服藥對肝、shen、胃腸損傷極大。因此選擇外用的藥l物做藥l物導入，效果會更好，從外皮滲透，藥l物滲入骨質，也沒有副作用。