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因為婦女自身雄激i素水平較低，而且體內的雌激i素具有抗雄激i素作用，因此很少發生雄激i素性脫發。女人脫發常見的是斑i禿，也就是我們常說的“鬼i剃頭”，不知不覺中就發現一小部分頭發已經掉光。不僅僅是女人會有斑i禿，男人，甚至孩子都會發生。

鬼i剃頭的原因比較復雜，但大多與心理因素有關，尤其是一些突發事件引起的緊張焦i慮，如婚姻危機、親友危難、情緒極度壓抑等。還有一些自身免i疫病和內i分泌病也會伴隨有斑i禿。

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強化鍛煉。體育鍛煉可以增強體質，有利于排i毒，可以使身體處于一個良好的平衡狀態。

停止吸煙。抽煙能使頭皮的毛孔迅速收縮，影響頭發的正常發育和生長。此外，飲酒還會使頭皮發熱并產生水分，從而引發脫發，因此在此建議大家不要吸煙及飲酒過度。

護發素。護發素是預防頭發脫落的主要措施之一，要保持頭發清潔，盡量清潔兩三天。洗發時要加入一些天然的香波，因為市場上很多香波對頭皮健康都有一定的刺激作用。此外，還盡量選擇用木質或牛角梳作頭皮按i摩，可促進血液循環，不僅可促進頭發生長，還可清除頭皮屑。

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選一款適合自己發質的洗發水要注意兩點。

干性發質應選擇清潔力弱的洗發水，每日兩次，每次一洗。頭發受損后，你的發質會變得更干燥，至好使用適合受損發質的洗發精。

油性發質要選用清潔力強的洗發水， zui好用溫水洗發，這樣可以去除皮脂。而且因為容易有脂溢性皮炎或產生油性頭屑，當有油性頭屑時要用專i用去屑洗頭。

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選擇香波應避免哪些錯誤

二合一護膚品洗發水比較好，含硅的洗發水一定不好，而自制的洗發水一定安全，這些都是選洗發水要避免的誤區。

含硅的洗發水一定不好：網上有傳言說含硅的洗發水很容易導致脫發，頭皮發癢，堵塞等問題，緊接著市場上出現了“無硅洗發水”，那含硅的洗發水真的不好嗎？事實并非如此，經過檢測，相關部門認為在規定范圍內使用硅油化妝品是安全無害的。

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二合一洗發水效果如何？

二合一洗發洗發水效果一般，洗發后的頭發和頭發會形成一層保護膜，這樣頭發和頭皮就不能完全洗凈，因為頭發和頭皮上還留有灰塵，不利于頭皮的新陳代謝，所以長期使用二合一洗發洗發水會洗不干凈頭發，損傷頭發。

二合一洗發水把洗發水和護發素混合在一起，這使得很多人認為，使用二合一洗發水可以節約使用時間。由于二合一洗發水含有可潤滑、保護的成分，所以很多人也認為二合一洗發水的功效比單一洗發水要好，但事實上，市面上的洗發水都含有可潤滑、保護的成分，這意味著絕 l對不存在一種單一的洗發水。

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專i家認為，洗發香波與護發素至好分開使用，因為兩者都有各自的作用，如果混合在一起就不容易清潔，護發素起到潤滑作用。用二合一洗發香波洗頭，容易造成頭發分叉、打結，增加吹風機對頭發的傷害。

香波與香波的區別

1.特點

香波比較濃，而香波比較淡。

洗發乳中含有較多的護發乳液，洗頭后可起到護發的作用，但清潔力不強。相反，洗發洗發水里的護發成分較少，但清潔力強，洗后更清爽。