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膝關(guān)節(jié)疼痛自我治liao

膝關(guān)節(jié)疼痛自我治liao，適用于疼痛輕微或者早期的患者，需根據(jù)引起疼痛的原因不同，采取不同的處理方法。

如果是由于輕微外傷導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)疼痛，在受傷后24小時內(nèi)，可以局部冷敷給予止血；24小時以后局部熱敷，促進(jìn)血zhong消退，盡量減少患肢的活動，也可以適當(dāng)口服消yanzhi痛及huo血hua瘀的藥wu比如芬必得等。

如果是超重人群引起的膝關(guān)節(jié)yan，應(yīng)積極減肥、控制體重。

如果是由于受涼或者退行性的骨關(guān)節(jié)yan引起的輕微疼痛，可以給予保暖及局部外敷消痛貼膏。

膝蓋半月板

半月板是在關(guān)節(jié)腔以內(nèi)，是在股骨髁和脛骨平臺之間起到連接穩(wěn)定，緩沖膝關(guān)節(jié)的作用，通常半月板分為內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板。膝關(guān)節(jié)又是人體zui大的承重關(guān)節(jié)，正常人的膝關(guān)節(jié)平均可承重35公斤。內(nèi)側(cè)半月板呈C型，外側(cè)半月板呈O型，由于半月板的局部血運(yùn)比較差，一旦受到損傷以后，很容易就會出現(xiàn)不愈合的可能性，所以對于半月板損傷以后的病患，必須要積極的進(jìn)行配合zhi療。比如說半月板1、2度的損傷，只是表現(xiàn)為疼痛癥狀，還是可以選擇積極的進(jìn)行保守zhi療，注意休息保護(hù)，zui好嚴(yán)格的進(jìn)行臥床休息，盡量減少關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力。應(yīng)用營養(yǎng)軟gu的藥wu治liao，比如鹽酸氨基葡萄糖，但是對于三度半月板損傷，出現(xiàn)走路絞索癥狀、疼痛，就有必要積極的進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)zhi療。

膝關(guān)節(jié)觸診

1.骨觸診檢查時患者取坐位或仰臥位,兩膝屈曲90° ,膝關(guān)節(jié)的骨隆起和關(guān)節(jié)邊緣容易觸診清楚。先于膝關(guān)節(jié)前面觸診股骨和脛骨間關(guān)節(jié)間隙。在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)可捫清

股骨內(nèi)側(cè)髁、脛骨內(nèi)側(cè)髁。在膝關(guān)節(jié)外側(cè)可捫清股骨外側(cè)髁、脛骨外側(cè)髁及腓骨小頭。膝關(guān)節(jié)前下方可觸及脛骨結(jié)節(jié),檢查有無壓痛和異常隆起。髕骨在膝關(guān)節(jié)前方，

屈膝位時位置固定,不能移動,伸直時可以移動,其內(nèi)側(cè)與外側(cè)的一部分可摸清。當(dāng)繼發(fā)關(guān)節(jié)yan時,髕骨邊緣變得凹凸不平。

2.軟組織觸診檢查膝關(guān)節(jié)的前面、內(nèi)側(cè)、外側(cè)、后面。

在膝關(guān)節(jié)前面觸診髕韌帶,前內(nèi)側(cè)觸診股內(nèi)側(cè)肌,前外側(cè)觸診股外側(cè)肌，了解有無缺損、觸痛。

檢查內(nèi)側(cè)半月板時,將小腿內(nèi)旋,觸診有無壓痛。沿關(guān)節(jié)線向內(nèi)、后方、觸診內(nèi)側(cè)晶韌帶,檢查是否有觸痛和連續(xù)中斷。縫匠肌、股薄肌.半腱肌的肌腱位于膝關(guān)節(jié)的

后內(nèi)側(cè)，止于脛骨內(nèi)側(cè)髁的前下方,檢查有無觸痛。

檢查外側(cè)副韌帶時,囑患者被檢查側(cè)的踝部橫放在對側(cè)膝上,膝關(guān)節(jié)屈曲90° ,髖關(guān)節(jié)外展、外旋,使髂脛束松弛,這樣可以摸清外側(cè)副韌帶,注

意局部有無觸痛。髂脛束位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的稍前方,患者伸膝抬起下肢或抗阻力屈膝時,可以摸清,注意其緊張度及有無攣縮。

腓總神經(jīng)在橫過腓骨小頭下方可以摸到。

檢查膝關(guān)節(jié)后面時,囑患者屈曲膝關(guān)節(jié),對胭窩深部組織進(jìn)行觸診,注意有無腫物。在膝關(guān)節(jié)后外側(cè)可摸到股二頭肌肌腱。患者在抗阻力屈曲膝關(guān)節(jié)時,在股骨后面.

內(nèi)、外髁的上方,可以摸到腓腸肌起點(diǎn)處的兩個頭，檢查有無缺損和觸痛。

膝關(guān)節(jié)yan增sheng疼痛的zhi療 

1推按腳部:患者仰臥，術(shù)者左手掐患肢腳趾，用右手掌跟推腳面筋，由輕到重，從腳趾向上推至腳脖子處，反復(fù)推6---次。

2推按腿部:患者仰臥{退后面時俯臥}把腿分成四面前后內(nèi)外，再分大腿{從膝蓋至腿根部}，小腿{從腳脖至膝蓋}，按照前內(nèi)外后順序從上往下用掌根推6次。先推大腿，后推小腿。然后再用兩手心相對從大腿根先內(nèi)外，后前后，往下搓揉至腳脖處，各三遍。

3點(diǎn)揉穴位:患者仰臥，小腿.屈曲，術(shù)者先用刮痧板的一角按住膝眼向外刮6--9次。先內(nèi)膝眼，后外膝眼。再點(diǎn)揉梁丘陽陵泉膝陽關(guān)委中承山。然后雙手搓熱捂在膝蓋.上. 3---5分鐘。再順時針轉(zhuǎn)揉36圈，逆時針24圈連續(xù)3遍。

4 患者仰臥，在委中穴ba罐，每次留罐10分鐘起罐后稍停，連續(xù)拔3遍。5患者端做椅子上，雙下肢自然下垂，醫(yī)生握住膝蓋下部，雙手在膝窩后摸到筋，然后，雙手由內(nèi)向外彈撥6---9次。此手法對腿麻，腿疼，風(fēng)han性腿部疾病都有療xiao。