平潭養老中心咨詢的行業須知「百齡養老院」

  中老年日常飲食應當留意些什么?怎么讓中老年健康開心的渡過晚年生活呢?一要少，俗話說得好：飯吃八分飽，少病無苦惱。含意就是呢，每頓飯不必吃的太撐，要給腹部留個3分的室內空間。加拿大研究發現，假如人們常常維持3分挨餓，其使用壽命將提高20%~30%。二要暖，中醫學講，腸胃乃后天之本。胃喜燥畏寒，因此要防止冰的涼的食材刺激性，要暖食。可是要留意，暖食并不等于燙食，常常吃過燙的食材會損害食道，是食道癌的發病原因之一。三要早，說白了的“早”呢，便是到用餐的哪個點才用餐，一般來說，早上7點~9點是肝膽經脈運行的情況下，因此早餐zui好是分配在這個時間。食品制備要精密，需思索食物質地、顏色與滋味的分配，盡量給予質地柔軟易消化的食物。中醫學說“胃不和則臥不安”，因而晚餐也盡可能早吃，那樣才不容易給胃腸提升承擔。

  有視力障礙老年人的飲食護理:

1、關于有視力障礙的老年人，依據其身體功用的情況，盡量固定擺放飯菜的位置以及習氣運用的具，如碗、盤、筷子、叉、湯勺、吸管等。

2、同時盡量發明調和的氛圍，鼓舞老年人本人進食。食品制備要jing密，需思索食物質地、顏色與滋味的分配，盡量給予質地柔軟易消化的食物。

3、加工的外形也應思索老年人的進食習氣，盡量使老年人容易夾取。對魚類的食物應先將魚刺剔掉。

4、進食前要向老年人闡明制定的食譜以及烹調辦法。提示老年人食物的溫度，以免發作燙shang。

5、飯后用清水或茶水漱口，以堅持口腔內的清潔。要鼓舞老年人養成餐后漱口的好習氣。

   腦zhong風偏癱老人如何康復？推薦簡易康復訓練法:

   做翹腿擺髖的訓練主要是為了增加偏癱患者對于肢體的協調性以及對肢體的控制能力的訓練，肢體協調和控制好肢體對于后期的行走功能的恢復也大有好處。具體的鍛煉方法步驟：偏癱患者仰臥躺著，由家屬協助患者，用枕頭將患者患側的腿固定在屈膝位，將健側的腿放在患側腿的膝蓋上，然后向左右擺動髖部即可。例如曾經zhong風而引致行動不便的老人，家人更應該多說正面的鼓勵話語，令老人有信心可以再站起來走動及控制四肢。每20次為一組，每天大概可以做2~3組即可。